Laihdutussuunnitelma

En aio kokeilla enään mitää dieettejä, ne eivät sovi minulle. Sen sijaan teen koko elämää koskevan ruoka- sekä liikuntaremontin.

Tärkeimmät kulmakiveni laihdutuksessani:
1. Terveellinen ja ravintopitoinen ruokavalio
2. Paljon hyötyliikuntaa sekä muita liikuntamuotoja
3. Karkit pois (suurimmalta osin, ei enään mitään mättöjä)
4. Kalorimäärä ~1200-1500kcal (kunnes haluttu paino)
5. Motivaation pitäminen yllä esim. kirjoittamalla tätä blogia, että motivaation laskiessa voi tulla tänne katsomaan että miten paljon olen jo saavuttanut :)