Lupasin itselleni, etten tule tänne kirjoittelemaan, ennen kuin etenemistä on selvästi tapahtumassa. Eilen olin jo aika varma, että pääsisin vihdoin sinne 113kg puolelle ja arvaukseni osui oikeaan. Vaa'assa killui 113,3kg! Tietenkin ajatusten takana vieläkin pauhaa se, että olisin ollut jo kesäkuun alussa tässä painossa, mutta en voi asialle tehdä enää mitään. Minun pitää vain unohtaa koko tapahtuma ja jatkaa eteenpäin tästä. Muuten en saa kiloakaan laihdutettua valmistujaisiin ja lihon vain kaikki korkoineen takaisin. Ja sitä en suostu tekemään :)
Kotosalla on mennyt aika hyvin. Ainoastaan muuttohalu painaa päälle, sillä tästä nykyisestä talosta on todella huono mennä kouluun ja muutenkin sisäilman kanssa on ollut pahojakin ongelmia. Päivät vierähtää nopeasti, herään keskimäärin 10 ja valvon sinne 00 paremmalle puolelle. Yritän saada mahdollisimman paljon luettua ylppäreihin, mutta kemia on vielä täysin hakoteillä. Biologiassa luen toista kertaa läpi kirjoja, tällä kertaa teen myös muistiinpanot tarkasti vihkoon. Ajattelin vielä yrittää seuraavien viikkojen aikana lukea toisenkin kirjasarjan läpi, jos aika riittää. Muuten se jää sitten elokuun vikoille viikoille. Englannissa yritän vain paljon katsella englanniksi sarjoja ja lukea englanninkielisiä artikkeleja. Kohta aloitan sanaston lukemisen ja siinä samassa käyn kieliopin kirjasta läpi. En ole suunnitellut vielä, miten luen kun koulu alkaa, mutta kyllä varmasti keksin hyvän lukutekniikan kaikkiin. Varmaan aika paljon yo-kokeita teen läpi ainakin kirjoitellen ranskalaisin viivoin, mitä kertoisin ym. Aika näyttää.
Tälle blogille suunnitelmissa olisi jatkaa aika samaa mallia, mutta ajattelin myös hankkia kameran, jotta voisin kuvata paremmin tekemisiäni. Kännykän kamera kun ei mitenkään hirveän hyvälaatuinen ole. Yläasteella minulla oli järjestelmäkamera, mutta myin sen vähäisen käytön takia pois. Kaduttaa ehkä vähäsen, mutta nyt on hirveästi digikameroita, jotka tekevät ison järjestelmäkameran työt pienessä muodossa, joten ehkä hankin sellaisen :) sitten kun on rahaa :D onko teillä ollut kameroita, jotka olette kokeneet hyviksi? Mieluiten musta tai harmaa, hyvälaatuinen ja sitten mahdollisuus videokuvaukseen. Ja mieluiten alle 500, mutta kertokaa vain hinnasta riippumatta kaikki!
-Kat
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kesä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kesä. Näytä kaikki tekstit
Täystreeniä tänään :)
Olin taas keskiviikosta sunnuntaihin pois kotoa, joten ei tullut käytyä salilla. Nyt olen kuitenkin takaisin kotona ja tänään aionkin mennä sitten suoraan salille :) En viitsi nyt punnita itseäni,sillä tiedän ettei siellä oo sitä 116kg ja lisäksi oon syöny jo aamupalan yms. joten se paino on korkeammalla
Tavoitteena on vetää tänään täysitreeni (väh.700kcal yhteensä). Kyllä se paino tästä alkaa nyt laskemaan, kun loppukesänä ei ole enään muita suunnitelmia, kuin lukea kirjoituksiin sekä käydä salilla :)
Tavoitteena on vetää tänään täysitreeni (väh.700kcal yhteensä). Kyllä se paino tästä alkaa nyt laskemaan, kun loppukesänä ei ole enään muita suunnitelmia, kuin lukea kirjoituksiin sekä käydä salilla :)
-Kat
Paino voisi lopettaa jo jammailemasta!
Nautin tällä hetkellä kauniista ilta-auringosta ulkona istuskellen. Vihdoin kaatosateet on loppuneet ja voin rauhassa nauttia myös vihdoin hieman viileämmästä kesästä. Kävin torstaina salilla ja ennätinkin siellä ihan kiiitettävästi tekemään tunnin ajan kaikkea. Sykemittari näytti 550kcal, joka on ainakin mielestäni kohtuullinen kalorikulutusmäärä perus salikerralle. Perjantaina menin uudelleen hieman alle tunniksi salille ja harjoittelu painoittui perus lihaskunto-osuuteen sekä kuntopyörällä polkemiseen. Kaloreiksi tuli ainakin 450kcal, hieman ehkä enemmänkin sillä kävelin normaaliin tapaani vielä salilta kotiin n. 20min verran reippaahkosti.
Ruokailut ovat meneet hyvin niin kauan, kunnes joku tuo jotain herkkuja kotiin. Tässä vaiheessa tuntuisi jotenkin erittäin paljon helpommalta elää hetki itsekseen, sillä pystyn helpostikin vastustamaan kaupassa kiusausta herkuista itsekseni. En vain millään pysty vastustamaan houkutusta siitä, kun joku tuo kotiin herkkuja kaupasta taikka kaverit tuovat mukanaan illanviettoon kaikkea ihanaa. Osittain siksi olen myös harkinnut omaa kämppää. Toiseksikin kaipaan jo omaa rauhaa täältä vanhempien helmoissa elelemiseen ja kaiken lisäksi olisi paljon kivempaa muutta lähemmäs koulua, jolloin olisi pienempi koulumatka eikä tarvitsisi tuntia aikaisemmin lähteä, jos aion ennättää kouluun ajoissa julkisilla.
Tänään kuitenkin on ollut oikeastaan ''kiintoisa'' päivä ruokailun suhteen. Aika kului niin nopeasti, että en edes tajunnut tehdä itselleni lounasta, saatika päivällistä. Tajusin seitsemän aikaan illalla vasta, että en ole syönyt yhtään lämmintä ruokaa tänä päivänä joka on laihdutuksen kannnalta huono juttu. En ole onnekseni kuitenkaan vetänyt tätä päivään ihan plörinäksi; olen syönyt leipiä, kirsikkatomaatteja, vesimeloonia, viinirypäleitä sekä muita ''pieniä'' juttuja ja laskujeni mukaan en ainakaan mielestäni ole mennyt 1300kcal yläpuolelle. Sen kuitenkin näkee myöhemmin.
Huomenna onkin punnituspäivä... Jäiks! Toivon että paino olisi alle 117,5kg josta on hyväkin jatkaa. Vaikka ärsyttää suurestikin että paino on taas palannut blogin aloituspisteeseen (edelleeen!) niin silti tavoitteena on ollamelkein ainakin alle 110kg, olisi kuitenkin aivan mahtavaa olla jossain 105kg tietämillä, mutta 110kg on ainahyvä jatkaa :)
Ruokailut ovat meneet hyvin niin kauan, kunnes joku tuo jotain herkkuja kotiin. Tässä vaiheessa tuntuisi jotenkin erittäin paljon helpommalta elää hetki itsekseen, sillä pystyn helpostikin vastustamaan kaupassa kiusausta herkuista itsekseni. En vain millään pysty vastustamaan houkutusta siitä, kun joku tuo kotiin herkkuja kaupasta taikka kaverit tuovat mukanaan illanviettoon kaikkea ihanaa. Osittain siksi olen myös harkinnut omaa kämppää. Toiseksikin kaipaan jo omaa rauhaa täältä vanhempien helmoissa elelemiseen ja kaiken lisäksi olisi paljon kivempaa muutta lähemmäs koulua, jolloin olisi pienempi koulumatka eikä tarvitsisi tuntia aikaisemmin lähteä, jos aion ennättää kouluun ajoissa julkisilla.
Tänään kuitenkin on ollut oikeastaan ''kiintoisa'' päivä ruokailun suhteen. Aika kului niin nopeasti, että en edes tajunnut tehdä itselleni lounasta, saatika päivällistä. Tajusin seitsemän aikaan illalla vasta, että en ole syönyt yhtään lämmintä ruokaa tänä päivänä joka on laihdutuksen kannnalta huono juttu. En ole onnekseni kuitenkaan vetänyt tätä päivään ihan plörinäksi; olen syönyt leipiä, kirsikkatomaatteja, vesimeloonia, viinirypäleitä sekä muita ''pieniä'' juttuja ja laskujeni mukaan en ainakaan mielestäni ole mennyt 1300kcal yläpuolelle. Sen kuitenkin näkee myöhemmin.
Huomenna onkin punnituspäivä... Jäiks! Toivon että paino olisi alle 117,5kg josta on hyväkin jatkaa. Vaikka ärsyttää suurestikin että paino on taas palannut blogin aloituspisteeseen (edelleeen!) niin silti tavoitteena on olla
-Kat
Lauantain yläkroppatreeni
Lähdin salille jo 9 aamusta eikä kaduta yhtään. Salilla oli ihanan rauhallista ja sain mennä mieleisilleni laitteille melkein jokainen kerta suoraan. Muutenkin oli ihana fiilis salilla, kun sain tehtyä käsi-sekä keskivartalotreenin kunnolla. Olin n. 40min salilla ja sen lisäksi kävin kaupan kautta hakemassa patongin ja kävelin dösän sijasta kotiin. Vähän plussaa siitäkin.
Paino kylläkin vetää taas ihan omassa sarjassa mutta olen varma, että kohta se taas lähtee laskemaan ja pidän varmuuden siitä, että se jatkaa samaa mallia. Nyt siis paino huitelee siinä 117-119kg välillä, riippuen mitä olen syönyt edellisenä päivänä. Toivottavasti osat näistä ovat vain turvotusta :) Sen näkee seuraavalla viikolla kun aion seuraavan viikon olla karkkilakossa, joka tuntuu ainakin nyt todella vaikealta, mutta tiedän että pystyn tekemään sen. Jos karkkilakko sujuu, niin jatkan sitten toisella ja ehkä kolmannellakin viikolla. Se nähdään viikon päästä.
Seuraavalla viikolla en ehkä ennätä kuitenkaan kauheasti menemään salille, ainakaan ennen torstaita, sillä koeviikon rankin osa on tulossa. Jäiks! Sitten kuitenkin alkaa rankka kesälaihdutusjakso :D Täysillä vaan eteenpäääin :)
Paino kylläkin vetää taas ihan omassa sarjassa mutta olen varma, että kohta se taas lähtee laskemaan ja pidän varmuuden siitä, että se jatkaa samaa mallia. Nyt siis paino huitelee siinä 117-119kg välillä, riippuen mitä olen syönyt edellisenä päivänä. Toivottavasti osat näistä ovat vain turvotusta :) Sen näkee seuraavalla viikolla kun aion seuraavan viikon olla karkkilakossa, joka tuntuu ainakin nyt todella vaikealta, mutta tiedän että pystyn tekemään sen. Jos karkkilakko sujuu, niin jatkan sitten toisella ja ehkä kolmannellakin viikolla. Se nähdään viikon päästä.
Seuraavalla viikolla en ehkä ennätä kuitenkaan kauheasti menemään salille, ainakaan ennen torstaita, sillä koeviikon rankin osa on tulossa. Jäiks! Sitten kuitenkin alkaa rankka kesälaihdutusjakso :D Täysillä vaan eteenpäääin :)
-Kat
Dieettisuunnitelma kesäksi
Painonpudotus ei edelleenkään ole jatkunut haluamallani tavalla, mutta onnekseni viikon päästä koulu loppuu ja pääsen lomalle! Lupaan että silloin rupeaa tulemaan taas enemmän ja tiheämpään näitä postauksia, mutta on jotenkin todella vaikea saada itsestäni irti tarpeeksi että saisin kunnollisen blogitekstin aikaiseksi näin viimeisen koeviikon aikana.
Törmäsin ''uuteen'' laihdutusohjelmaan ja kerta kun nyt en oikeastaan kertaakaan ole koittanut yhtäkään niin ajattelin testata tätä heti kun pääsen lomalle. Kyseessä on erittäin tiukka, mutta myöskin erittäin tuloksia tuova ohjelma. Pääasiassa kuitenkin aion kuunnella kroppaani ja jos rupeaa tuntumaan siltä, että tämä ei sovi minulle niin vaihdan takaisin normaaliin tapaani laihduttaaa. Eli siis tälläinen dieetti on:
 |
| WOW |
Törmäsin ''uuteen'' laihdutusohjelmaan ja kerta kun nyt en oikeastaan kertaakaan ole koittanut yhtäkään niin ajattelin testata tätä heti kun pääsen lomalle. Kyseessä on erittäin tiukka, mutta myöskin erittäin tuloksia tuova ohjelma. Pääasiassa kuitenkin aion kuunnella kroppaani ja jos rupeaa tuntumaan siltä, että tämä ei sovi minulle niin vaihdan takaisin normaaliin tapaani laihduttaaa. Eli siis tälläinen dieetti on:
Päivittäin syötävä kalorimäärä: 1000-1400kcal
-terveellistä ruokaa!!
-Hiilihydraatteja sekä rasvaista lihaa vältettävä, mutta ei kiellossa
-Herkut sekä epäterveelliset ruoat kiellossa ainakin 2 ensimmäisen viikon ajan
Joka päivä myös salille tunniksi (sekä 30min-60min kävely/hölkkälenkille)
-salin sijasta jumppatunti 60min käy myös
-täysillä urheillessa eikä puolella sydämellä!
Tällänen on siis ''dieetti'' pääkohdittain. Vaikeinta ehkä tulee olemaan mulle ekat kaks viikkoo se herkkujen poisjättö sekä toi suuri liikuntamäärä, sillä se yksi tuntikin päivässä tuntuu jotenkin vaikealta usein. Ainakin kun pitää erikseen lähteä salille, eikä sali oo esim. 100m päässä :D
Laskeskelin myös, että jos jaksaisin koko kesän paria viikkoa lukuunottamatta noin tiukasti mennä, niin kesän lopussa vois helposti olla kaksnumeroinen lukema vaa'assa! Se olis jo upea mahtava suoritus multa!! Tässä mennään kuitenki päivä kerrallaan ja saa nähä mitä kesä tuo tullessaan!
-Kat
p.s. Ruoat on mennyt päin persettä tänään kun menin herkkuja syömään salaatin lisäksi, mutta salilla tuli tehtyä semmonen treeni ettttä :D en ois ees halunnu lähtee sieltä ku oli niin kivaa!
p.p.s. Tervetuloa uusi lukija! :)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
