Näytetään tekstit, joissa on tunniste zumba. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste zumba. Näytä kaikki tekstit

if the weight goes up, there is always a reason...

Sori et on taas tullut se viikko postaustaukoa, mutta jostain syystä tää viikko on ollu mulle tosi rankka. Älyttömästi kaikkia sanakokeita sekä esseitä on pitäny tehä, ja väsymys on päivä päivält painanu enemmä. Tänään sain kuitenkin nukuttua tosi hyvin  yöllä ja taidankin tästä lähteä kohta salille tai zumbaan!



Painokin on jostain syystä noussut 114,5kg eikä ole sieltä hievahtanutkaan koko viikon ajan suuntaan tai toiseen. Ärsyttää et se on taas noissa lukemissa.. Tästä on kuitenkin hyvä lähtee jatkamaan ja seuraavalla viikollahan mulla on Personal Trainer-kerta, katotaan minkälainen treeni sieltä tulee :D Jänskättäää,älyttömästi!



Hrrr, ulos on luvattu aamuksi eli nyt melkei -20 astetta ja oma mittari näyttää tälllä hetkellä onneksi ''vain'' -8 :) Oikein hyvää viikonloppua sinne, ja toivottavasti ette palellu tonne ulos :D

-Kat

p.s. tervetuloa uudelle lukijalle!

What will my body be?

Viikko on mennyt eilistä lukuunottamatta ihan kuin kirjasta :D Tosi mahtava fiilis ja kilojakin on tippunut! Eilen tuli sitten vieraita, niin kyllä tuli sitten suklaata syötyä, mutta ei niin paljoa että menisi edes lähelle päivittäistä kaloritarpeitani,jos en yrittäisi laihdutttaa :) Joten siinä mielessä en sortunut. Puntarikin näyttää peukkuja mulle. En luultavasti ennätä viikonloppuna tulla päivittelemään tänne, joten ajattelin että punnitsen itseni jo nyt :)
Mitat olivat siiis seuraavaa:
Paino: 112kg
Painoa pudonnut blogin aloittamisesta: -5kg
% laihdutettavista kiloista:  10,6%
Mitat: 113,5cm - 98cm - 122cm
Senttejä pudonnut: -4,5cm   -10cm   -6cm
Senttejä pudonnut yhteensä: -20,5cm



Wot?! Ihan hullua, koska tuntuu etten ole laihtunut yhtään! Ja yhtäkkiä olenkin jo 10% laihduttanut pois halutusta! En voi uskoo mun silmiänikään, että yhteensä 20cm(!!) on lähteny tästä kasasta pois! Tää on ihan älyttömän uskomaton fiilis, en malta oottaa et saan mun vyötärön 8 numerolla alkavaksi ja painonkin 2-numeroiseksi :D



Tän viikon liikunnat kuitenkaan ei oo niin hyvät. Mulla on ollut lomasta huolimatta ihan älytön kiire, enkä oo ennättänyt kuin kahdesti zumbaan. Tänään olisi ollut vielä zumba-tunti, mutta en voi jättää vieraita keskenään tänne :D Maanantaina siis heti zumba-tunnille! Pitänee seuraavalla viikolla myös käydä yhden ylimääräisen keikan siellä salilla, et tää zumbakerta saadaan korvattua. Vaikkapa kolmesti siellä zumbassa plus joku crossing-tunti :) Katotaan sitten seuraavalla viikolla sitä. Tässä siis viikon liikunnat:

Ma: Zumba
Ti: -
Ke: Zumba
To: - 
Pe: -
La: -
Su: -



Personal trainer muuten soitti mulle, ja varasin sitten ajan. Seuraava viikko on vika viikko, kun käyn vain jumpissa, sit alkaa läskit kunnolla lentämään salin puolellakin :D Pelottaa vähän se personal trainer kerta, sillä oon tasa kerran käynyt pt:llä ja silloin se vain teki mulle ohjelman ja tutustutti mut laitteisiin. Lisäksi mulla oli nainen, joten se oli hieman helpompaa mulle. 

Nyt mulla on kuitenkin mies ja mua pelottaa ihan sairaasti et.... En tiiä oikeestaa mikä mua pelottaa, vaan se et se on mies ja sit ehkä et se nauras läski tyyliin : ''turha tänne tullla, et sää kuitenkaa laihdu ku oot tommone valas''... Ei se nyt asiakkaalleen niin tekis, mut silti :(

 Pojat on aina ollu niitä, jotka on kiusannu mua mun painosta, tuntemattomat tytöt on ehkä vaan kattonu. Ja ala-sekä yläasteella mulla oli tosi isokin kaveriporukka, eikä siellä tosiaan katottu mua ristiin mun painon takia :) Mut mun on pakko nyt päästä täs huonost itsetunnost eroon, vihaan sitä. 


-Kat kuittaa täältä :)

Keveä keskiviikko 20.2.2013

Vaikka olikin loma, niin heräsin aamulla jo klo 8 ja pari tuntia siitä jo zumbaan! Oli tosi kiva tunti, vaikka viimeset 20minuuttia oli jotenkin tuskaa, kun olin unohtanut syödä ennen tuntia ja rupesi jo vähän heikottamaan.

Kaiken kaikkiaan meni kuitenkin älyttömän paljon paremmin kuin ekalla kerrallla, joka ei ollu oikeastaa miellyttävä kokemus, kuin vasta lopuksi. Tästä se kunto pikkuhiljaa alkaa nousemaan kunhan jaksan pysyä innostuneena!

Kaksi liikuntakertaa on siis nyt pidetty ja vähintään yksi lisää enää :) Pyrin kyllä siihen neljään tai viiteen, sillä vartalossa ei ole tuntunut pienintäkään väsymyksen/kipeyden merkkiä, juuri toisin päin: joka kerta kotimatka on helpompi, enkä ole niin väsynyt enää raskaan liikunnan jälkeen.


Ruokalutkin ovat jatkuneet hyvällä linjalla, vaikka meninkin sortumaan pannukakkuun. Kalorirajoissa pysyttiin, ja tästä on kuitenkin joka kerta hyvä parantaa. On vain ihan älyttömän vaikea pysyä niistä erossa, kun tuodaan ihan nenän eteen... Pitää vaan nyt löytää jostain se namienvastustaja sisältä, eihän tästä muuten tule mitään eikä se käy ollenkaan laatunsa :D

Oon muuten huomannu, että yläpalkin sivut eivät aina näy. Onko teillä näkynyt ne normaalisti?

Kai sitä vois tän postauksen jättää näihin sanoihin. Hei, jos teille tulee mieleen jotain, mitä haluisitte kuulla/tietää niin pistäkää kommenttia tähän tai ihan mihin postaukseen tahansa!

-Kat

Punnitus, 18.2.13

Kyllä meni tuo viikonloppu ihan kakasti, joten paino ei ole laskenut:

Paino: 114kg
Paino pudonnut viime viikosta: +0,5kg
Mitat: 113-97-122
Senttejä lähteny viime viikosta:  0,5cm, 1,5cm, 1cm
Senttejä lähtenyt yhteensä: 4cm, 11cm, 6cm



Tää on kyllä ihan hullua! Miten mitta voi näyttää 11cm vähemmän kuin alussa, vaikka paino on pudonnut alusta vaan sen 3kg!! Oon ihan 0.0 aina kun huonon punnitsemisen jälkeen sentit näyttävät edelleen vähemmän ja vähemmän. Nyt pitäää saada tuo painokin putoamaan ja varmasti sen saankin, kun tällä viikolla  kuntoilen seuraavasti: 
Ma: Zumba
Ti: Latin show  ~~
Ke: Zumba(+astanga jooga)
To: Joku tanssitunti/ pilates  ~~
Pe: Crossing+Lihaskunto
La: Zumba
Su: -

Tiistai ja torstai ovat tässä sellaisia, että jos tuntuu siltä, niin pidän lepopäivän. Mutta jos olen energinen ja kaikki on kunnossa niin sitten noille tunneille :D Kehoa kuunnellen!
Syömisistä yritän myös tällä viikolla pitää erityisen tarkasti kiinni, ei nameja(ellei taas viikonloppuna vieraiden ollessa meillä, mutta silloinkin pitää pysyä kalorirajojen sisäpuolella ehdottomasti) eikä mitään muutakaan epäterveellistä. Katsotaan miten menee kun tiukalla kurilla pidän itseni tän viikon aisoissa :D



-Kat

10.2.2013

Viikko on mennyt ihan hyvin, mutta olisi voinut mennä paljon paremminkin. Jostain syystä meidän puntari ei suostu toimimaan(liian vanha varmaan...), joten tänään kuntosalilla käydessäni käväsin digitaalisellla puntarilla. Ei ollut mukava yllätys.. 116,8kg.. Luultavasti se on lähempänä todellisuutta, koska se on digitaalinen, eritoten kuin meidän vaaka. Joten ehkä pitäisi mennä sen mukaan...Kuntosalilla kuitenkin vedin n. 30min crossari/kuntopyöräyhdistelmän, joten pikkuhiljaa saa ruveta putoamaan tuo paino :) Tuntuu vaa pahalta, et teoriassa en oo yhtään kiloa pudottanut vaikka oikeasti se 3kg ainaki on lähteny...

Nyt pitää vaan lisää ryhdistäytyä ruokailussa, kuntosali on jo reilassa, kunhan muistan käydä siellä sen 3krt/vko :) Maanantaina on siis vuorossa crossaamista tai zumbaa, zumba taitaa voittaa kun se oli niin hyvä tunti lauantaina :D Erinomaisen tehokas,jota tarvitaankin näin tähän alkuun!


-Kat


Zumbaaa

Nonni! Tossa viikolla menin kirjoittamaan sopimuksen elixialle ja tänään on sitten jo eka jumppa testattu. Kävin testaamassa zumbaa, joka osoittautu tosi rankaksi, mutta myös kivaksi vaikka en niinkään niitä kaikkia askelia osannut :) Vaikkakin se on 'so last season' ni se olis varmaan aika mahtavakin mulle, nimittäin menin siellä oman mukavuusalueen ulkopuolella melkein koko tunnin ja vaikka tunnin jälkee ei ollutkaan sitä mahtavaa fiilistä ni pistän sen piikkiin, että en oo melkei puolee vuotee käyny salilla ja lisäks en oo koskaa jumppia testaillu. Nyt kuitenki ku oon päässy kotiin asti sieltä ja suihkun kautta tullu tähän kirjoittelee, ni on ihan mahtava fiilis!

tsih, tältä varmaan näytinki :D 

Tästä on kyl ihan mahtavaa jatkaa, eikä se ollu ees kauheen vaikeeta mennä niille tunneille. Sielllä oli pari muutakin mun kokosta eikä kukaan mun mielestä kattonu :D En ees muistanu ajatella siinä menossa koko asiaa, enkä oikeestaan muullonkaa. Ei sinne muita kattelemaan tulla! :)

Ajattelin, että jos huomenna ei oo tullu kipeeks lihakset(toivottavasti) ni saatan mennä uudelleen heti huomenna. Tällä kertaa luultavasti ihan salille testaamaan mitäs sieltä löytyy! :D

-Kat
© At last, words to actions 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis