Näytetään tekstit, joissa on tunniste pudotus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste pudotus. Näytä kaikki tekstit

Päivä 4

Päivä neljä näyttää olevan viittä vaille pulkassa ja hyvät fiilikset jää tästä päivästä. Mielitekoja oli, mutta niitä ei voi edes missään mittakaavassa verrata eiliseen. Nälkä ennätti vain yllättää välipalan jälkeen, joten huomiselle pitää keksiä sitten hieman tuhdimpi välipala :) loppujen lopuksi söinkin seuraavasti:

Aamupala:kaurapuuro
Lounas:avokadopasta
Välipala: maitorahkaa,jogurttia,mustikoita,cashew
Päivällinen: 2 real-leipää (meni vähän tää plörinäksi, kun nälkä kurni)
Iltapala: viinirypäleitä (saatan syödä vielä jotain, esim. Appelsiinin)
=950kcal-1050kcal

Jää siis hieman alle, mutta parempi kuin yli!

Kaloreita on yhteensä jäänyt yli siis: ruokailusta ylijääneet+liikunta=1465+450kcal=1915kcal
Toi luku yllätti mun ihan täysin, sillä jos noin olis joka päivä, laihtuisin vähintään sen 1,5kg viikkotahtia, jos elimistö ei vastustelisi vastaan missään vaiheessa!
Laskeskelin sitten kaikki tähän mennessä tulleet vajeet ja summaksi tuli 7000kcal eli tässä vaiheessa pitäisi olla kilo karistettu! Ja vasta neljäs päivä! Jos jaksan samaa tahtia, niin toinen kilo on karistettu maanantaiksi :) tietenkin se vaaka näyttää muuta, mutta ainahan sitä voi laskeskella. Kunhan ei jää niitä tuijottamaan :)
Nyt painun takas katsomaan telkkaria, sillä sieltä alkaa yhdeksältä ohjelma, minkä ehdottomasti haluan katsoa! Hauskaa iltaa myös sinne kaikille :)


-Kat

Tämä viikko

Tää viikko on mennyt ihan surkeesti! Oon syöny 1300-1800kcal edestä ja liikkunut melkein joka päivä ja silti paino istuu siellä 115kg minne se meni vähän yli viikko sitten!! Ärsyttäää iiihan sairaasti! Pitää vaan nyt tsempata viel lisää, et saadaa toi paino taas tippumaan.


Punnitus, 9.3.2013
Paino:115kg
Paino pudonnut: -2kg
Mitat: 114cm-100cm-122cm
Senttejä tippunut: 4cm, 8cm, 6cm

Seuraava viikko on luultavasti ihan sairaaan kiireine. Pitää tehä joka päivä esseita tai puheita, en tiiä miten jaksan. Mut pakko jaksaa!



-Kat


What will my body be?

Viikko on mennyt eilistä lukuunottamatta ihan kuin kirjasta :D Tosi mahtava fiilis ja kilojakin on tippunut! Eilen tuli sitten vieraita, niin kyllä tuli sitten suklaata syötyä, mutta ei niin paljoa että menisi edes lähelle päivittäistä kaloritarpeitani,jos en yrittäisi laihdutttaa :) Joten siinä mielessä en sortunut. Puntarikin näyttää peukkuja mulle. En luultavasti ennätä viikonloppuna tulla päivittelemään tänne, joten ajattelin että punnitsen itseni jo nyt :)
Mitat olivat siiis seuraavaa:
Paino: 112kg
Painoa pudonnut blogin aloittamisesta: -5kg
% laihdutettavista kiloista:  10,6%
Mitat: 113,5cm - 98cm - 122cm
Senttejä pudonnut: -4,5cm   -10cm   -6cm
Senttejä pudonnut yhteensä: -20,5cm



Wot?! Ihan hullua, koska tuntuu etten ole laihtunut yhtään! Ja yhtäkkiä olenkin jo 10% laihduttanut pois halutusta! En voi uskoo mun silmiänikään, että yhteensä 20cm(!!) on lähteny tästä kasasta pois! Tää on ihan älyttömän uskomaton fiilis, en malta oottaa et saan mun vyötärön 8 numerolla alkavaksi ja painonkin 2-numeroiseksi :D



Tän viikon liikunnat kuitenkaan ei oo niin hyvät. Mulla on ollut lomasta huolimatta ihan älytön kiire, enkä oo ennättänyt kuin kahdesti zumbaan. Tänään olisi ollut vielä zumba-tunti, mutta en voi jättää vieraita keskenään tänne :D Maanantaina siis heti zumba-tunnille! Pitänee seuraavalla viikolla myös käydä yhden ylimääräisen keikan siellä salilla, et tää zumbakerta saadaan korvattua. Vaikkapa kolmesti siellä zumbassa plus joku crossing-tunti :) Katotaan sitten seuraavalla viikolla sitä. Tässä siis viikon liikunnat:

Ma: Zumba
Ti: -
Ke: Zumba
To: - 
Pe: -
La: -
Su: -



Personal trainer muuten soitti mulle, ja varasin sitten ajan. Seuraava viikko on vika viikko, kun käyn vain jumpissa, sit alkaa läskit kunnolla lentämään salin puolellakin :D Pelottaa vähän se personal trainer kerta, sillä oon tasa kerran käynyt pt:llä ja silloin se vain teki mulle ohjelman ja tutustutti mut laitteisiin. Lisäksi mulla oli nainen, joten se oli hieman helpompaa mulle. 

Nyt mulla on kuitenkin mies ja mua pelottaa ihan sairaasti et.... En tiiä oikeestaa mikä mua pelottaa, vaan se et se on mies ja sit ehkä et se nauras läski tyyliin : ''turha tänne tullla, et sää kuitenkaa laihdu ku oot tommone valas''... Ei se nyt asiakkaalleen niin tekis, mut silti :(

 Pojat on aina ollu niitä, jotka on kiusannu mua mun painosta, tuntemattomat tytöt on ehkä vaan kattonu. Ja ala-sekä yläasteella mulla oli tosi isokin kaveriporukka, eikä siellä tosiaan katottu mua ristiin mun painon takia :) Mut mun on pakko nyt päästä täs huonost itsetunnost eroon, vihaan sitä. 


-Kat kuittaa täältä :)

10.2.2013

Viikko on mennyt ihan hyvin, mutta olisi voinut mennä paljon paremminkin. Jostain syystä meidän puntari ei suostu toimimaan(liian vanha varmaan...), joten tänään kuntosalilla käydessäni käväsin digitaalisellla puntarilla. Ei ollut mukava yllätys.. 116,8kg.. Luultavasti se on lähempänä todellisuutta, koska se on digitaalinen, eritoten kuin meidän vaaka. Joten ehkä pitäisi mennä sen mukaan...Kuntosalilla kuitenkin vedin n. 30min crossari/kuntopyöräyhdistelmän, joten pikkuhiljaa saa ruveta putoamaan tuo paino :) Tuntuu vaa pahalta, et teoriassa en oo yhtään kiloa pudottanut vaikka oikeasti se 3kg ainaki on lähteny...

Nyt pitää vaan lisää ryhdistäytyä ruokailussa, kuntosali on jo reilassa, kunhan muistan käydä siellä sen 3krt/vko :) Maanantaina on siis vuorossa crossaamista tai zumbaa, zumba taitaa voittaa kun se oli niin hyvä tunti lauantaina :D Erinomaisen tehokas,jota tarvitaankin näin tähän alkuun!


-Kat


When everything is said and done

Oikeastaa rupeen melkei jo nauraa täällä. Menin sitte selittelemään että miksi ne ei soita yms. Ja heti, siiis heti samana päivänä tulee soitto sieltä. Eli taas ajattelin omiani, heh. Ei oo kylläkään eka kerta, joten :) nooh, nyt on siis päivä jo sovittu ja tällä viikolla alkaakin jo treenit kun parin päivän päästä meen kirjottaa soppariin nimen :) aikas jees!

Tänää en oo ennätänyt syödä muuta kuin aamupalaksi 2 paahdettua ruisleipää, juustoa päällä. Tämän päivän koe on ohi, ja huomenna viimeinen! Jee, kohta syömään koulun lounasta ja sitten pääsee jo melkein kotiin!

Aamulla oli muuten yks toinenkin yllätys tullut, nimittäin puntari näytti aivan selvästi 113,5kg! Blogin aloituksesta on siis paino jo pudonnut 4 kiloa! Wow :) tästä on hyvä jatkaa todellakin. Eli siis tiivistettynä:

Paino: 113,5kg
Pudonnut blogin aloituksesta: 3,5kg
% tavoitteesta: 7%
Sentit: 114-100-122,5
Senttejä karistettu: -4cm, -8cm, -6cm

Perjantai on paras!

Ellei olisi koeviikko ja huomennakin kouluun! Noh, enpä ole sellainen, joka joisi (mikä on hyvä juttu laihdutuksen kannalta,heh) eikä taida olla sitä ikääkään mennä minnekään baariin viettämään iltaa.

Eilinen meni oikeastaan aika mahtavasti, kahdesti teki meili vain luovuttaa ja lähteä kauppaan ostamaan kassit täyteen kaikkea niin kiellettyä kuin olla ja voi, mut sit tajusin et mitäs helvettiä se nyt auttaa oikeesti. Ekaa kertaa kävi niin ''himokohtauksen'' aikana. Sitä enne ei ees tullu mieleenkään tollasta, olin vaan et '' ei saisi'' mutta ostan silti muahahahahha... Jaa sit kadutti myöhemmin. Lisäksi tein ihan itteeni varten kaupassa niin, että kävelin namihyllyn läpi ylpeänä ettei tullut yhtään mitään epäterveellistä mukaan. Joten tässähän ollaan menossa parempaan suuntaan! Wiii!

Vaakakin näyttää samaan suuntaan ja vaikkakin jostain syystä se (nesteitä?) näytti taas 115kg viime punnituksen jälkeen niin nyt se näyttää hieman alle 114kg! Eli sunnuntaina voisi olla jo plakkarissa 113,5kg eli -3,5kg(blogin aloituksesta)! Siitähän on enää vain puoltoista kiloa -5kg :D mahtavaa, oon ihan fiiliksissä täällä jo tuostakin! Ja sehän tarkottaa, että 10% tavoitteesta on suoritettu,WOW.





Tässä siis tiivistettynä:
Paino:   ~113,8kg
Painoa pudonnut aloituksesta: ~3,2kg
% tavoitteesta: 6,4%
Sentit:(114-101-123)
Senttejä pudonnut:(-4cm,-7cm,-5cm)

Nyt on ihan pakko mennä tekemään ruokaa, täytetyt kesäkurpitsat odottaa!

Ihanan aurinkoista päivää sinnekin!

-Kat kuittaa :)
WebRep
Kokonaisluokitus
Tätä sivustoa ei ole luokiteltu
(ei riittävästi ääniä)

Wiiiiii!

Mua jäi eilen ärsyttämään, kun paino oli juuri ja juuri hieman yli 115kg... Meninpähän tyhmänä mittaamaan painon päivää ennen virallista punnituspäivää... Siksipä päätin että tänään meen vielä kattomaan painon, oli se vaikka noussukin :D Jaaaa....Sieltä tuli aiiiiivan mahtava kilomäärä: hieman alle 115kg! Ihan mahtava fiilis oli ollu pelkästään siitä -2kg tiputtamisesta viikossa, mutta nyt tuli yli ja oon ihan kikseissä täällä! JEEJEE :)


-Kat

© At last, words to actions 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis