Uutta tuulta purjeisiin!

Motivaatiota riittää taas! Sain nimittäin elixialta kaverini liityttä jäseneksi Polar FT4!! En malta sitä, että pääsen testaamaan sitä :) Aattelin heti alkuviikosta mennä testaamaan sitä, kunhan pänttääminen ja juoksu pää kolmantena jalkana heltyisi! Tälläinen kaunotar pääsi siis meille:

Paino oli laskenut eiliseltä 300g! Toivottasti jatkuisi edes jotenkin samanlaisena :) Katsotaan kuitenkin mitä huominen tuo tullessaaaan.

-Kat

Takaisin ruotuun

Elikkä siis ollaan taas takaisin ruodussa. Toista päivää mennään ja mahtava fiilis, en enää tunne niitä suklaita jotka söin viikonloppuna turvotuksena ja tilalla keveys :D Vaikka itse keveyteen on vielä pitkä matka. Eilen söin n. 1000kcal edestä ja kävin lisäksi zumbassa niinkuin suunnitelmassa luki. Tänään pidän kuitenkin lepopäivän, sillä mun on pakko saada kouluhommia tehtyä ennen huomista sellanen iso kasa. Ei kiva. Miks lomalla pitää tehä sitä sun tätä koulujuttuja, eihän sitä voi ees kutsuu lomaks >:(

Tänään oon syöny aamupalaksi muroja ja sitten muutaman riisikakun sekä profeel-rahkan. Parin tunnin päästä päivälliseksi salaattia. Illalla varmaan vielä leipää tms. iltapalaa :) Ruodussa kuitenkin pysyn, ihan varmasti!

Menin sitten punnitsemaan itseni tänään, niin vaaka sekä mitat näyttivät seuraavaa:

Paino: 113kg

Paino pudonnut alusta: -4kg

Mitat: 114-99-122

Senttejä pudonnut yhteensä: -4cm,-9cm,6cm

-Kat

Tätä rataa pitää jatkaa :)

Tänään on mennyt mielestäni oikein mainiosti :D Fiiliksetkin on aivan mahtavat. Tässä syömiset sekä liikunnat:

Aamupala: ProFeel- omenajogurtti

Lounas: peruna, jauhelihakastike, kurkku-salaatti

Välipala: 2x ruisleipä

Päivällinen: Munakas

Iltapala: 2x omena, 2x ruisleipä

max.1500kcal

~

30min kävelyä

60min Zumbaa

~

Ihan mahtava fiilis, kun uusi viikko on alkanu näi hyvi! Munakkaan olisin voinu vaihtanu vaikka salaattiin tms. mut ei se mua haittaa, tärkeintä on päästä tavotteesee terveellisesti, mut silti omia rajoja kuunnellen :)

Jaloissa tuntuu mukavasti tuo zumba, ja se on myös hyvä kun tietää että on tehnyt jotain oikein ja läskiä on palanut. Luultavasti huomenna pidän treenistä välipäivän ja keskiviikkona sitten kuntosalille vetämään :) 

Kuinkas teidän viikko on siellä alkanut?

-Kat

When everything is said and done

Oikeastaa rupeen melkei jo nauraa täällä. Menin sitte selittelemään että miksi ne ei soita yms. Ja heti, siiis heti samana päivänä tulee soitto sieltä. Eli taas ajattelin omiani, heh. Ei oo kylläkään eka kerta, joten :) nooh, nyt on siis päivä jo sovittu ja tällä viikolla alkaakin jo treenit kun parin päivän päästä meen kirjottaa soppariin nimen :) aikas jees!

Tänää en oo ennätänyt syödä muuta kuin aamupalaksi 2 paahdettua ruisleipää, juustoa päällä. Tämän päivän koe on ohi, ja huomenna viimeinen! Jee, kohta syömään koulun lounasta ja sitten pääsee jo melkein kotiin!

Aamulla oli muuten yks toinenkin yllätys tullut, nimittäin puntari näytti aivan selvästi 113,5kg! Blogin aloituksesta on siis paino jo pudonnut 4 kiloa! Wow :) tästä on hyvä jatkaa todellakin. Eli siis tiivistettynä:

Paino: 113,5kg
Pudonnut blogin aloituksesta: 3,5kg
% tavoitteesta: 7%
Sentit: 114-100-122,5
Senttejä karistettu: -4cm, -8cm, -6cm

Lupaus paremmasta päivästä

Muistan kun ensimmäisen kerran ajattelin perustaa blogin. En kuitenkaan pitkään aikaan saanut sitä aloitettua kunnolla ja siihen on vain yksi syy. Pelkäsin kauheasti, että koulukiusaajani taikka edes tuttavani/ystäväni saisivat selville, että pidän blogia... Ja saisivat tietää painoni, ymsyms! Pelkään edelleen, että tuttavani löytäisivät tämän blogin ennen tai myöhemmin, tai että vaikka jossain Demin keskustelupalstalla tää alkaisi kiertää kun olen laittanut kuvat tämänhetkisestä tilanteestani, vaikkakin ilman naamaa.. Mutta uskon että jos joku tutuistani tänne eksyy, niin kyllä ne tunnistavat minut. En osaa olla anonyymi. Mutta en ole silti valmis kertomaan kuka olen :D Luultavasti olen vielä pitkään anonyymi.

 Ei minua koskaan kiusattu kunnolla, en ainakaan koskaan mieltänyt sitä siksi. Pahimmillaan minua vain nimiteltiin, mutta minulla oli aina ystäviä tukenani poikien kiusatessa ja pilkatessa lihavuuttani. Olen ollut onnekas, ettei minun ole tarvinnut kokea fyysistä kiusaamista. Vaikka se olikin yksi suurimmista syistä miksi aloin lihoa. Perheongelmien vierellä härnäykset koulussa alkoivat tuntua pahalta ja jostain syystä turvauduin herkkuihin. Koulun jälkeen poikkesin kaupassa ja pahimmillaan otin namipussin, keksejä sekä vielä lisäksi vaikkapa jäätelöä. Eikä ne kestäneet montaa päivää, en vain pystynyt olemaan erossa nameista: jos kotona oli yhtään, niin eipä niitä ollut enää sen jälkeen kun löysin ne. Joskus jopa etsimällä etsin nameja ja jos en löytänyt niin sitten saatoin leipoa jotakin. En vain tajunnut jostain syystä sitä yhteyttä, että mitä enemmän syön herkkuja, sitä enemmän lihon. Tiesin ettei pitäisi syödä niin paljoa, mutta en huomannut että lihoin jopa sen 10kg vuodessa, joka tekee sen, että söin n. 200kcal päivässä liikaa! Joka on ihan hullua!

ei tätä enää koskaan

Toivon edelleen että joku olisi tullut neuvomaan minua kunnolla miten syödä oikein, ja olisi tukenut minua terveellisessä elämäntavassa. Ne harvat yritykset, mitä jotkut tekivät eivät horjuttaneet syömistapojani, en vain pystynyt siihen niin että joku sanoo että syön väärin ja siinäpä sitten nuorena pitäisi keksiä miten paljon pitäisi minun kokoiseni syödä yms. Ja ilman kunnollista tukea. Mutta suurin syy olen minä itse, jos olisin ollut vain vähän älykkäämpi ja olisin tajunnut oman tilanteeni, en olisi tässä tilanteessa. Ja tosiasiassa: ei kiusaaminen aiheuta lihavuutta vaan oma käyttäytymiseni. Siinäpä se. Olen tse täysin syyllinen tilanteeseeni, ja nyt on minun korjattava se. Kukaan ei tule ja laihdu minun puolestani. Minun täytyy tehdä itse kaikki. Kaikki.

Nyt hiieeman ilosempiin asioihin, nimittäin:!

Punnituksessa näytti seuraavanlaista:

paino: 114kg 

pudotus viime viikosta: -1kg

kokonaispudotus: -11kg

rinta: 115cm (-3cm mittauksen aloituksesta, eli 117kg)

vyötärö: 101cm (-7cm mittauksen aloituksesta eli 117kg)

lantio: 125cm (-3cm mittauksen aloituksesta)

Tavoite tämän viikon loppuun eli 27.1.13= 113kg!

Onko kukaan kokenut kiusaamista? Tai onko joku teistä ollut/on tunnesyöjä? Palautetta/toiveita/kommentteja vapaasti saa laittaa :)

-Kat