Täysin lomallla!

Vaikka en ole nyt kahteen viikkoon taaskaan laihtunut, se ei haittaakaan tällä kertaa. Olin nimittäin melkein 2 viikkoa lomailemassa mökillä sukulaisten luona, jossa en vaan pystynyt jokainen kerta sanomaan ei kaikelle. Kaikkein tärkeintä tässä oli vain se, että ymmärsin että vaikka välillä syökin epäterveellisesti, niin ei sen tarvitse mennä yli kalorirajojen. Paino pysyi about samana (ekalla viikolla kyllä tuli 1kg kai ainakin turvonneisuuden perusteella, mutta toiselle viikolle sekin jo laski, kun pääsin takaisin edes vähän terveellisempien ruokien ääreen)
Nyt paino näyttää 117,2kg eli on se hieman noussut, mutta ei se mitään.

En kyllä oikeastaan ollenkaan edes kaipaa epäterveellisiä ruokia tällä hetkellä. Sain niistä varmasti pitkäksi aikaa tarpeekseni mökillä, kun siellä syötiin niitä melkein 90% ajasta. Tuli vaan turvonnut ja tunkkainen olo kaikesta. Iloitsin jo toisella viikolla aamupalalla nähdessäni puuroa sekä hedelmiä :D Vaikka eihän ne kyllä ennen olleet mitään inhokkeja tai mitään,mutta ennen mielummin söin keksejä yms. terveellisten puurojen sijaan.

Olen muuten huomannut että minulle on hyvin vaikeaa päästä alkuun laihdutuksessa (ehkäpä tekin olette huomanneet sen minun blogissa, kun paino vaihtelee 112-120kg koko ajan) ja jokainen kerta kun pääsen -5kg, niin joko tulee joku juhlapyhä eteen ja sitten 'repsahdan' tai muuten vain terveellinen ruokavalio alkaa rakoilla ja paino nousee takaisin 117kg. En oikein tiedä miten pääsisin sen 5kg rajapyykin ohi. Pakko vaan yrittää kovemmin ja kovemmin.

Tänään saatan pitää palautumispäivän vielä rankasta paluumatkasta, mutta yritän kuitenkin jaksaa lähteä vielä salille illemmalla.

Jos mökillä turpoamista ei oteta huomioon niin on siltikin ihan kamala fiilis. Nimittäin kauhea nuha sekä aivastuttaa useasti. Pujot nimittäin kukkivat... Ei hyvä. Oon niille ollu pienestä asti allerginen (rupeaa aivastuttamaan ja sitten nenä alkaa vuotamaan) ja en tiiä miten saisin sen loppumaan. Se oikeasti häiritsee mun elämää ihan kamalasti! Pitäis varmaan testata sitä lääkettä,mitä mainostettiin loppukeväästä paljon televisiossa..

Onko teillä heinänuhaa? Miten hoidatte sitä?

-Kat

Painon jammailu loppuu nyt! (9.6.13. Punnitus)

Eli siis sunnuntaipunnitus on nyt. Olen tyytyväinen alle 117,5kg josta on hyvä jatkaa sitten seuraavalle viikolle :) Kohta nähdään:

Paino nyt: 117,3kg

Paino pudonnut blogin aloituksesta: +0,3kg

Mitat: 117cm-101cm-125cm

Senttejä lähtenyt: -1cm,-7cm,-3cm

Tavoite: 70kg

Senteistä kyllä huomaa vyötärön kohdalta että en syökään enää niin epäterveellisesti kuin ennen. Tietysti on vieläkin vaikeaa pysyä repsahtamatta, mutta varmaan 8/10 pystyn välttämään houkutuksen :) Ja oon siitä onnellinen kun ennen se oli varmaan 2/10!

Nyt siis pitäisi antaa vain seuraavan viikon tavoite... Ja tavoitteeksi valitsen 116kg! Hieman enemmän töitä tarvitaan kuin 1kg karistamiseen mutta tiedän että pystyn siihen :)

-Kat

Paino voisi lopettaa jo jammailemasta!

Nautin tällä hetkellä kauniista ilta-auringosta ulkona istuskellen. Vihdoin kaatosateet on loppuneet ja voin rauhassa nauttia myös vihdoin hieman viileämmästä kesästä. Kävin torstaina salilla ja ennätinkin siellä ihan kiiitettävästi tekemään tunnin ajan kaikkea. Sykemittari näytti 550kcal, joka on ainakin mielestäni kohtuullinen kalorikulutusmäärä perus salikerralle. Perjantaina menin uudelleen hieman alle tunniksi salille ja harjoittelu painoittui perus lihaskunto-osuuteen sekä kuntopyörällä polkemiseen. Kaloreiksi tuli ainakin 450kcal, hieman ehkä enemmänkin sillä kävelin normaaliin tapaani vielä salilta kotiin n. 20min verran reippaahkosti.

Ruokailut ovat meneet hyvin niin kauan, kunnes joku tuo jotain herkkuja kotiin. Tässä vaiheessa tuntuisi jotenkin erittäin paljon helpommalta elää hetki itsekseen, sillä pystyn helpostikin vastustamaan kaupassa kiusausta herkuista itsekseni. En vain millään pysty vastustamaan houkutusta siitä, kun joku tuo kotiin herkkuja kaupasta taikka kaverit tuovat mukanaan illanviettoon kaikkea ihanaa. Osittain siksi olen myös harkinnut omaa kämppää. Toiseksikin kaipaan jo omaa rauhaa täältä vanhempien helmoissa elelemiseen ja kaiken lisäksi olisi paljon kivempaa muutta lähemmäs koulua, jolloin olisi pienempi koulumatka eikä tarvitsisi tuntia aikaisemmin lähteä, jos aion ennättää kouluun ajoissa julkisilla.

Tänään kuitenkin on ollut oikeastaan ''kiintoisa'' päivä ruokailun suhteen. Aika kului niin nopeasti, että en edes tajunnut tehdä itselleni lounasta, saatika päivällistä. Tajusin seitsemän aikaan illalla vasta, että en ole syönyt yhtään lämmintä ruokaa tänä päivänä joka on laihdutuksen kannnalta huono juttu. En ole onnekseni kuitenkaan vetänyt tätä päivään ihan plörinäksi; olen syönyt leipiä, kirsikkatomaatteja, vesimeloonia, viinirypäleitä sekä muita ''pieniä'' juttuja ja laskujeni mukaan en ainakaan mielestäni ole mennyt 1300kcal yläpuolelle. Sen kuitenkin näkee myöhemmin.

Huomenna onkin punnituspäivä... Jäiks! Toivon että paino olisi alle 117,5kg josta on hyväkin jatkaa. Vaikka ärsyttää suurestikin että paino on taas palannut blogin aloituspisteeseen (edelleeen!) niin silti tavoitteena on olla melkein ainakin alle 110kg, olisi kuitenkin aivan mahtavaa olla jossain 105kg tietämillä, mutta 110kg on ainahyvä jatkaa :)

-Kat

Keskiviikko 5.6.2013

Eilinen meni aivan mahtavasti. Melkein täysin ohjekirjan mukaan, ainoastaan muutama sämpylä tuli syötyä liikaa, mutta yhtään namua en syönyt enkä mitään muutakaan ylimääräistä. Eilisen syömiset:

Aamupala: Neljänviljanpuuroa +lasillinen vettä/maitoa

Lounas: Katkarapusalaattipatonki

Välipala: Omena + puolikas banaani

Päivällinen: pieni annos broileri-vokkivihannessekoitusta

Iltapala: 5 pientä sämpylää (pieniä, mutta silti!!)

http://onesquatcloser.tumblr.com/post/50817454620

Jalka oli eilen vielä arka kun astuin sille, niin päätin että menen tänään vasta salille ja katson myös tänään että en vedä överiksi heti että jalka jatkaa paranemista! Jos kuitenkin jalka sallii, niin tavoitteena on vetää n. 20min crossarilla ja sitten perus n.40min ylä-sekä alakropan treenit + vielä vähän peruslihaskuntoa. Eli siis vähän kaikkea ajattelin tänään tehdä :) Saatte myöhemmin sitten kuulla, miten meni! 

Punnitsin itseni tänään sen ansioista, että eilinen päivä meni juuri nappiin, ainakin kalorien puolesta :)

Paino tänään: 117,2kg

Paino putos eilisestä: -1kg

Mitat: 118-102-122

Senttejä kadonnut: -0cm, -6cm, -6cm

Tiedän, että laihdutus on ottanut viime aikoina aikamoista takapakkia, mutta parempi tajuta se ennemmin kuin myöhemmin. Oon jo ihan tarpeeksi voivotellut sitä, että paino on taas ''alkupisteessä'' kun aloitin bloggaamisen. Tästä on tosi hyvä jatkaa taas uudelleen, en setään mitään 10kiloa lihonut. Vain n.4kg ja sekin pikkuhiljaa... Ärsyttää kyllä kun oon niin heikko. Mutta sen takiahan olen täällä! Jotenkin tää bloggaaminen antaa mulle voimia jatkaa. Meinasin jo kerran luovuttaa, mutta sitten tulin tänne ja katsoin kaikkia ihania tsemppaavia kommentteja ja tiesin että ei tässä nyt niin helpolla luovuteta. En ole luovuttajatyyppiä :) 

ehkä jonain kauniina päivänä :D
http://chaszuelicia.tumblr.com/post/52188969799

Mutta nyt alan valmistelemaan salikamoja, jos vielä pääsisin sinne salille ennen keskipäivän paahdetta :D Onneksi verrattuna eiliseen lämpötila on hieman laskenut niin ei kai tuosta kävelystä auringonpaisteessa tule niin kamalaa kuin eilen!

-Kat

''apua, älä syö mua läski!''

Lukion aika mun elämässä on vetämässä viimeistä vuottaan. Toinen vuosi saatu pulkkaan enemmän tai vähemmän hyvin ja tuloksena on 65 kurssia todistuksessa kahdelta vuodelta, paljon epäonnistumisia, onnistumisia, huonoja sekä hyviä numeroita ja ennen kaikkia hyviä muistoja. Tänään istuin 2,5h katsomassa abien ylioppilasjuhlaa ja kyllä siinä tuli seuraavan vuoden tulevat omat juhlat mieleen. Tämä lukuvuosi meni sellaista vauhtia että ei voinut tehdä muuta, kuin yrittää pysyä perässä joten vuosi ei ole yhtään mitään enää. Sekin varmasti tulee olemaan tapahtumarikas sekä täynnä uusia haasteita. Jotkut voisi pelätä viimeistä vuotta, mutta minä en. Päinvastoin, odotan sitä innolla ja odotan oikeastaan myöskin innolla maanantaita, jolloin aloitan kirjoituksiin lukemisen. Kesä tulee muutenkin olemaan hyvin kiireinen, mutta en välitä. Mitä kiireempää, sen paremmin ajan tulee käytettyä :D En malta odottaa viimeistä lukuvuotta lukiossani ja sitä että pääsen laittamaan ylioppilaslakin päähäni kaikkien muiden valmistuvien kanssa!

Asiasta kuitenkin toiseen, miksi alunperin tulinkin tänne kirjoittelemaan. Nimittäin onnettomasti kotiin tullessani sain idean että voisin kävellä paljain varpain ja kun pääsin vihdoin kotiin niin jalkapohjat olivat todella kipeät! Luultavasti asfaltti oli niin kuuma, että se muodosti pienen palovamman molempien jalkojen pohjiin...  Ihan älyttömän huonoon aikaan sattu toi. Loma alko ja mun piti aloittaa salilla käyminen ahkeraan, mutta ennen kun nuo jalat paranee niin en pääse salille! Tai no voinhan mennä sinne, mutta mitä iloa kuntoilusta on jos jokainen askel sattuu ihan älyttömästi! Oi voi. Toivottavasti ei kuitenkaan mene koko seuraavaa viikkoa parannellessa, vaan pääsisi kuntoilemaan taas nopeasti:)

En enää myöskään malta odottaa sitä, että pääsen eroon näistä kiloistani. Minua ei olla koskaan hyvin pahasti kiusattukaan, ainakaan pahoilla nimityksillä tms. Tai ainakaan en ole osannut pahoittaa mieltäni niistä niin kuin tällä viikolla tapahtuneessa pahoitin. Nimittäin olin tulossa juuri kotiin kun poikajoukko alkoi seurata mua ja rupes huutelee kaikkee et: ''kattokaa tuo on läski'' '' hyi saatana mikä valas'' ''äää, pliis älä syö meitä läski'' ja kaikkee tämmöstä. Siis en oo koskaan, siis koskaan pahottanu noin pahasti mieltäni. En  tiiä oonko ollu onnekas tms. ku en oo tollasiin tuntemattomia haukkujiin tavannu, mut siis siin tilantees olis vaa tehny mieli sanoo niille jtn tai lähtee itkien siit pois. Lopult en vaa ees huomioinu niit ja ne ei jaksanu sit pidempää haukkua... Vihaan ulkonäkööni täl hetkel nii hirveesti, miks joidenkin ihmisten täytyy olla niin kamalia?

-Kat