Aamupala: Neljänviljanpuuroa +lasillinen vettä/maitoa
Lounas: Katkarapusalaattipatonki
Välipala: Omena + puolikas banaani
Päivällinen: pieni annos broileri-vokkivihannessekoitusta
Iltapala: 5 pientä sämpylää (pieniä, mutta silti!!)
 |
| http://onesquatcloser.tumblr.com/post/50817454620 |
Jalka oli eilen vielä arka kun astuin sille, niin päätin että menen tänään vasta salille ja katson myös tänään että en vedä överiksi heti että jalka jatkaa paranemista! Jos kuitenkin jalka sallii, niin tavoitteena on vetää n. 20min crossarilla ja sitten perus n.40min ylä-sekä alakropan treenit + vielä vähän peruslihaskuntoa. Eli siis vähän kaikkea ajattelin tänään tehdä :) Saatte myöhemmin sitten kuulla, miten meni!
Punnitsin itseni tänään sen ansioista, että eilinen päivä meni juuri nappiin, ainakin kalorien puolesta :)
Paino tänään: 117,2kg
Paino putos eilisestä: -1kg
Mitat: 118-102-122
Senttejä kadonnut: -0cm, -6cm, -6cm
Tiedän, että laihdutus on ottanut viime aikoina aikamoista takapakkia, mutta parempi tajuta se ennemmin kuin myöhemmin. Oon jo ihan tarpeeksi voivotellut sitä, että paino on taas ''alkupisteessä'' kun aloitin bloggaamisen. Tästä on tosi hyvä jatkaa taas uudelleen, en setään mitään 10kiloa lihonut. Vain n.4kg ja sekin pikkuhiljaa... Ärsyttää kyllä kun oon niin heikko. Mutta sen takiahan olen täällä! Jotenkin tää bloggaaminen antaa mulle voimia jatkaa. Meinasin jo kerran luovuttaa, mutta sitten tulin tänne ja katsoin kaikkia ihania tsemppaavia kommentteja ja tiesin että ei tässä nyt niin helpolla luovuteta. En ole luovuttajatyyppiä :)
 |
| ehkä jonain kauniina päivänä :D http://chaszuelicia.tumblr.com/post/52188969799 |
Mutta nyt alan valmistelemaan salikamoja, jos vielä pääsisin sinne salille ennen keskipäivän paahdetta :D Onneksi verrattuna eiliseen lämpötila on hieman laskenut niin ei kai tuosta kävelystä auringonpaisteessa tule niin kamalaa kuin eilen!
-Kat
0 kommenttia:
Lähetä kommentti