Kun rento laihdutus ei onnaa

Ei kyllä todellakaan sopinut mulle tuo laihdutuksen rentouttaminen. Tuli syötyä varmasti liikaa päivittäin ja viikonloppuna kaiken lisäksi vielä mussuttelin itsenäisyyspäivän varjolla.. Voi elämä, enkö koskaan opi? Noh, paino se siitä riemastui ja nousi takaisin 102kg:aan. Ei siinä mitään. Tämä vain tietää lisää työtä ja 6.12 tavoite jäi kyllä kauas. Tavoitteenahan oli alunperin päästä 98kg:n tietämille, mutta kauashan se jäi. Nyt pitää siis vähän kiristää tahtia, että päästäisiin tuohon muokattuun tammikuun tavoitteeseen(alle 97kg). Alunperinhän tavoitteena oli 94kg, mutta ei tässä kolmessa viikossa mitenkään enää saa 8kg pois tästä kehosta, vaikka mitä tapahtuisi.

Ajattelin pitkästä aikaa aloittaa taas salilla käynnin. Keväällä siitä sai mukavasti lisäenergiaa ja löysinkin kivan salin läheltä opiskelupaikkaani, joten siellä tulee sitten käytyä useinkin :) Nyt, kun aloittelen tällä viikolla tai viimeistään seuraavan viikon alussa täyspäiväisen opiskelun kohti pääsykokeita, on helppoa liittää siihen seuraksi sali. Käyn kuitenkin suhteellisen kaukana kirjastossa lukemassa, koska kotona on niin vaikea keskittyä. Pitää katsoa, miten huonoksi tämä kunto on päässyt tauon aikana. Tuskinpa jaksan tehdä samalla tahdilla entistä ohjelmaa, pitää varmaan ainakin laskea taas painoja :) Toinen hyvä salissa on, että jos siellä pukkarissa sattuis olemaan kokovartalopeili niin sais paremman kuvan kuin kotipeileistä, jotka ehdottomasti ei ole kokovartalopeilejä ja viimeksikin kuvan ottaminen oli 'lievästi' hankalaa. Lupaan sitten pistää kuvia vaikka kuukauden välein muutoksista :) Niin ja tästä 102kiloisesta kropastakin varmaan pitää varmaan ottaa, että saa kaikki sitten samasta kuvakulmasta.

Välikuulumisia

Kyllähän se paino sai jyrkän nousun, kun rentouduin hieman syömisen kanssa. Taisi se käydä jopa 102kg:n kohdalla, mutta nopeasti se tuli sieltä takaisin alas. Nyt paino näytti jo taas 99,9kg, joka tietenkin tuntuu hyvältä :) Ajattelin nyt ainakin tämän itsenäisyyspäiväviikonlopun ja seuraavan viikon ottaa vähän rennommalla kädellä. Jätän tarkan kalorilaskennan hetkeksi ja arvioin vaan suunnilleen kalorit. Menen tuntemusten mukaan ja yritän vähän saada rennompaa otetta laihdutukseen. Kuitenkin tässä loka-ja marraskuun laskin lähes joka päivä tarkasti kalorit, joten ihan hyvä pitää pienehköä taukoa. Painoa yritän punnita parin päivän välein ja vältellä sitä jokapäiväistä aamupunnitusta.

Joulukuukin alkoi jo kauan sitten ja jouluunkin enää 20päivää! Aika uskomatonta, miten nopeasti aika kuluu. Tämän kuukauden kun otan vähän rennommin, tai ainakin tämän seuraavan viikon ja sitten jouluajan, niin ajattelin laittaa tavoitteeksi 3kg. Tasan neljä viikkoa on tammikuun ensimmäiseen päivään ja toivottavasti silloin olisin sen alle 97kg. Tämä tarkoittaisi n.800kcal kalorivajetta, joka on vielä mahdollinen kun on niin paljon pudotettavaa. En ole edes päässyt vielä tuohon 1kg/vk tahtiin, kun siitä kohta pitäisi jo luopua ettei syötävien kalorien määrä laskisi liian alhaiseksi.

Muuten! Tasan vuosi sitten painoin 113kg! Vuodessa pudotus no siis nyt ollut -13kg! Toivottavasti seuraavana vuonna pudotus olisi vähän suurempi, vaikkapa siellä -20kg pintaan :)