BMI 29,9!!

Uskoinkin, että tällä viikolla päästään vihdoin sinne lievän lihavuuden puolelle! Mutta jo nyt?

Olen siis ties kuinka monta vuotta ollut merkittävästi ylipainoinen eli BMI on ollut 30+. Yhdessä vaiheessa (115kg+) olin jopa vaikean lihavuuden puolella. Nyt kuitenkin paino laskenut pitkästä aikaa alle tuon numeron. Raja kulkee n. 99,4kg kohdalla ja eilen paino oli jo 99,5kg. Tänään kuitenkin kroppa päätti yllättää jopa minut ja laskea painon alle 99kg:n! Tällä hetkellä siis paino huitelee 98,9kg:n kohdalla, joka tuntuu aika uskomattomalta. BMI-raja siis ohitettu vauhdilla. Saan jopa laittaa uuden raksin oikealla olevaan 'paino'-palkkiin, kun 99,0kg ohitettiin :) Painoindeksilaskurin mukaan normaalipainoon matkaa enää 16,1kg! Ei tunnu enää niin kaukaiselta numerolta!

Jotenkin uskomatonta! Ajattelin jo, että painon lasku tasaantuis sinne 1kg/vk mut vielä näköjään löytyy ''extroja''

Tämän vuoden tavoitteeksihan olin listannut -15kg pudotuksen eli alle 100kg vuoden loppuun mennessä. Jos otetaan joulukuun alun 113kg alkupainoksi niin tuo -15kg täyttyy kun paino laskee vielä 900g! Ja sehän onnistuu vaikka viikossa :) Eli sanotaanko näin, että tavoite on saavutettu ja nyt vain parannan sitä hieman joulukuun aikana. Miltä kuulostaisi 94kg? Viimeksi painoin 94kg (muistaakseni) yläasteen lopussa. Eli kohta 5v sitten!

Olen muuten huomannut, että pienempien tavoitteiden näkeminen on parempi kuin se iso 82kg tai 70kg. Käytän siis aktiivisesti Fatsecretiä kaloreiden ja painon kirjaamiseen ylös. Fatsecretin oma kalorilaskuri(paljon kulutan päivässä) on kyllä täysin väärässä, onneksi sen saa korjattua lähes oikeaksi laittamalla niin, että nukkuisin 24h/pv. Siellä olen nyt viime aikoina laittanut tavoitteeksi max. 5kg päähän numeron. Nyt olen keksinyt että laitan tasalukujen(100,95,90) lisäksi tavoitteeksi BMI:n mukaiset kilot eli kun normaalipainoon on enää 15kg, 10kg, 5kg jne. Tällöin seuraava tavoite onkin 97,8kg, jolloin normaalipainoon on enää 15kg. Siihen onkin enää 1,1kg jäljellä :) Katsotaan, saanko pudotettua noin paljon ennen joulukuuta!

p.s. Testasin keväällä käyttämääni kevyttä juoksutakkia, joka oli liian tiukka silloin päällä. Alin reuna oli vielä suhteellisen tiukka, mutta mahassa on jo paljon ylimääräistä tilaa ja takki meni ilman ongelmia päälle! En uskonut että niin paljon olisi tapahtunut, mutta kai pitää sitä takkia uskoa :)

Uudenvuodenlupaukset!

On taas se aika vuodesta tehdä uudenvuodenlupauksia. Ajattelin siis tehdä tällä kertaa suhteellisen mahdolliset lupaukset ja sen lisäksi kirjoittaa ylös seuraavan vuoden tavoitteita. Vuodet kuluvat ja on pakko sanoa, että ihmisten tavat ovat syvälle juurtuneita. Koskaan ei ole liian myöhäistä kuitenkaan, eihän?

Tänäkin vuonna ajattelin tehdä 5 lupausta ja 5 tavoitetta. Ne liittyvät niin laihdutukseen kuin muuhun elämäänkin, mutta koska tämä on laihdutusblogi, pääpaino on tietenkin laihdutuksessa.

Lupaukset:
1. Lupaan. Lupaan. Lupaan, että tänä vuonna elämäntapani parantuvat edes hieman. Pienin tai suurin askelin, mitä väliä.
2.Lupaan laihtua 15kg (alle 100kg)
3.Lupaan pitää parempaa huolta itsestäni. Niin henkisesti kuin fyysisesti.
4.Lupaan panostaa täysillä valintakokeisiin opiskeluihin, unohtamatta kuitenkaan terveyttä ja laihdutusta
5.Lupaan ottaa kiinni elämästä ja nauttia siitä täysin siemauksin.

Tavoitteet:
1. Teen parhaani, että saisin opiskelupaikan haluamastani paikasta syksyksi
2. Yritän päästä normaalipainoon
3. Pyrin karsimaan herkut yhteen kertaan viikossa
4. Tavoittelen onnistuvani vakiinnuttamaan liikunnan ainakin 3krt/vk
5. Pyrin olemaan vuoden lopussa onnellisempi, terveellisempi, tasapainoisempi ja elämäniloisempi versio itsestäni, jolla on terve&ehjä itsetunto sekä kirkkaat tavoitteet tulevaisuuden suhteen. Toivon myös olevani rohkeampi ja pelottomampi tekemään päätöksiä sekä sinnikkäämpi.

Eiköhän tuohon viimeiseen laajaan tavoitteeseen voisi lopettaa nämä, ettei mene ihan mahdottomaksi. Ainoaksi tarkaksi lupaukseksi päätin jättää vain tuon 15kg ja sekin on hyvin ''rentoa'' laihdutusta, vain 0.3kg/vk eli 1,2kg/kk. Täysin mahdollista, eikös?

Oman uudenvuodenlupauksen voi tehdä nykyään myös netissä täällä Itse pistin sinne jo tärkeimmän omistani :) Muistakaa, että on meistä itsestämme kiinni, miten seuraava vuosi tulee sujumaan. Tehdään siis parhaamme, että 2015 olisi paras vuosi ikinä! Oikein ihanaa uuttavuotta aivan jokaiselle! :) Enää muutama minuutti vuoteen 2015, vielä aikaa tehdä uudenvuodenlupaus ja päättää 2014 hyviin merkkeihin. Nähdään seuraavana vuonna!

-Kat

Joulukuun tavoitteet

On ollut hieman vaikeaa tottua elämään täällä kotona. Kaipaan arkirutiineja, vaikken aikaisia herätyksiä. Nyt päiväni ovat sekaisia ja suurin osa ajasta kuluu neljän seinän sisällä. Pyrin käymään lenkeillä, mutta sen lisäksi en juurikaan poistu kotoa ulos. Motivaatio pääsykokeisiin lukemiseen on nollassa ja olen jumittanut samassa kirjassa jo viimeisen kuukauden. En tällä hetkellä edes pysy viikonpäivissä mukana ja koko ajan tuntuu, että on sunnuntai. Sunnuntai joka ei koskaan lopu. Nyt pitäisi vaan löytää jostain tahto laihtumiseen eikä tähän painon pitämiseen. Tavoitteenahan oli päästä siihen 105kg tai jopa alemmaksi, mutta tällä hetkellä paino on vieläkin 113kg, joten näyttää aika epätodennäköiseltä edes päästä 110kg... Pitää vain alistua kohtaloon ja mennä ryhävalaana. Enää viikko oikeastaan enää aikaa, joten eipä tässä hirveästi enää ennätä tehdä :) No, onneksi laihtuminen ei ole muutaman kuukauden projekti vaan koko elämänmuutos ja pelkästään se, että en ole nyt koko syksyyn oikeastaan lihonut kiloja takaisin kertoo jo paljon! Tai ainakin toivottavasti.

Lumi vihdoin satoi tännekin, mutta sitä on niin vähän, ettei hiihtämäänkään pääse vielä ja varastosta haetut sukset osoittautuivat huonoiksi joten pitäisi hankkia uudet. Lenkkeilyä yritän harrastaa, samoin liikunnallisia harjoituksia kotona, mutta aika huonolta näyttää. Jotain tavotteita on kuitenkin oltava, joten laitetaanpas joulukuun tavoitteet ylös. Tällä kertaa yritän tehdä itselleni mahdolliset, jotka onnistuvat pienellä vaivannäöllä.

1. Joka päivä edes 30min urheilua (vapaavalintaista), tai 1h joka toinen päivä
2. Minimiaskeltavoite 5 000, ihanteellinen 10 000-12 000 askelta
3. Kaupasta ei saa ostaa herkkuja, joiden kalorimäärä on yli 300kcal YHTEENSÄ(eli päivän aikana max.300kcal herkkuja)
4. Joka aterialle jotain vihreää (lounaalle edes hieman salaattia, leivän päällä oltava jotain vihreää)
5. Vettä 1l päivässä, muut juomat minimiin(poikkeuksena joulun muutamat päivät)
6. Jouluna EI ahmimista! Kaikki sallittu, mutta ei hirveää mättöjuhlaa, tavoitteena säästää jotain vaikka tammikuuhun asti! Tavoitteena, että ei tulisi kuin hieman turvotusta eli kalorimäärä alle 2500kcal.
7. Jouluksi pois 3kg, joulukuun aikana pois yhteensä 4kg.
8. Joka päivä pyrin pitämään kodin siistinä ja kerran viikossa kunnon siivous(liikuntaa!!)
9.  Ei joka päivä herkkuja, tavoitteena hiljalleen muuttaa kerran viikkoon
10. Mieti kahdesti (tai vaikka 100 kertaa) ennen kuin syöt jotain ruokavalion ulkopuolelta!

Näillä mennään siis joulukuu, joka alkaa jo maanantaina! Hirveän nopeasti menee aika, eihän tässä edes ennätä hengähtää :D Hyvää loppumarraskuuta kaikille ja kunhan tästä pääsen tekemään itselleni kunnon arkirutiinin, niin tulen päivittelemään taas. Olisi kiva vihdoin saada tästä blogista yhteneväinen, eikä kasa hajanaisia kirjoituksia :) Sekin voisi olla yksi joulukuun tavoitteista. Kerran viikossa järjestelmällinen blogikirjoitus kuvien kera.

-Kat

Paino & tavoitteista

Viimeinen koeviikko alkaa lukiossa ja sen jälkeen ei tarvitsekaan istua enää kokeissa. Paitsi tietenkin ylppäreissä vielä viimeisen kerran syksyllä ennen valmistumista. Lopulliset tulokset tulivat kevään ylppäreistä ja olin aika tyytyväinen. Ainakin siinä mielessä, että kaikki pisteen päässä seuraavasta nousivat yhden korkeammalle. Kuitenkin äidinkieli jäi ärsyttävän lähelle Etä ja ruotsi todella lähelle M:ää. Ei voi kuitenkaan mitään, pääsin kuitenkin kunnialla kaikista läpi!

Sunnuntaina paino oli 115,3kg eli viikkopudotus on 700g. Olisin toivonut sitä 1kg+, mutta edellisen viikon -4kg pudotusta ajatellen ei ollut ihmekään että paino ei pudonnut viime viikolla niin paljoa. Nyt kuitenkin tavoitteena päästä sinne 114,0-114,3kg, eli noin kilon pudotukseen viikossa. Jos edes siinä tahdissa pysyisi niin olisin valmistujaisissa sitten muutaman kilon päässä normaalipainosta! Paino olisi silloin noin 87kg eli 4 kiloa puuttuisi että BMI olisi 24 :) Jos vaikka kesän ja syksyn aikana saisi vaikka vähän kiristettyä liikuntatahtia, että saisi tuon neljä kiloa pois niin olisi mahtavaa! Ja kaiken lisäksi mahdollista! Laitan siis 83kg tavoitteeksi joulukuuhun mennessä. Nyt vain täysillä eteenpäin, että lisää kiloja tästä kropasta saisi pudotettua.

Sunnuntaina olisi myös mahtavaa nähdä vyötärö lähellellä kaksinumeroista numeroa. Kerranhan pääsin jo sinne, mutta sen jälkeen vyötärön ympärys on ollut sitä 104-110cm. Sehän on aivan liikaa, pitäisi päästä sinne alle 90cm, sillä vyötärölihavuushan on selvä merkki että nyt kannattaa edes seurailla painoa eikä antaa sen enää nousta. Jopa se 5% pudotus painosta muuttaa paljon, sillä riskit sairastua lihavuudesta johtuviin sairauksiin laskee huomattavasti. Ihanteellinenhan on siellä alle 80cm, mutta se on vielä yli 20cm päässä, niin on mieluisampaa tehdä laihdutus pienissä palasissa. Pienien voittojen kautta tavoitteeseen. Ensimmäisenä tavoitteena on tietenkin alle 100cm, sitten voisi ottaa 5cm välein. Olisi mahtavaa päästä siihen alle 80cm tämän vuoden puolella, mutta vyötärönympärystä on vaikempi ainakin minun arvioida, sillä se ei ole suoraan verrannollinen painonpudotukseen ja kaikilla se putoaa eri tavalla. Jää nähtäväksi :)

Karise läski karise!

Olen ennättänyt syödä jo aamupalan ja lenkin jälkeen lounaan. Kohta olisikin vuorossa taas maustamatonta jogurttia ja appelsiinia. Olen jotenkin hurahtanut siihen, enkä millään haluaisi vaihtaa sitä mihinkään muuhun. Aamupalakin on jo niin hyväksi todettu, sillä jaksan sillä pitkälle päivään, vaikka en aivan heti 3h päästä ennätä lounasta syödä. Ainoastaan puuro vaihtelee kaurapuuron ja neljänviljanpuuron välillä. Vielä yritän tottua tattaripuuroon, sillä sen hiutaleita olisi kaapissa, mutta en oikein tykännyt mausta! Ehkä pikkuhiljaa siihen tottuu, sillä niin totuin avokadoonkin. Nyt syönkin luultavimmin vielä toisen puolikkaan avokadosta, joka jäi lounaalta, ettei se mene pilalle. Päivällisellä sitä siis :D

Aamupala: kaurapuuro, voinokare = 150kcal

Lenkki, 55min, 450kcal

Lounas: Avokadopasta (avokado, täsjyväpasta), salaatti = 350kcal

Vielä syömättä, (alustavat):

Välipala: luonnonjogurtti, appesiini, 150kcal

Päivällinen: Avokadosalaatti (avokado, tomaatti, kurkku, salaatti) = 200kcal

Iltapala: 2kpl real-leipää, salaattia, kinkkua ja kurkkua päällä = 200kcal

=950kcal

Ihmettelen vain suuresti nyt tota lenkkiä. Jos en olis juossu ollenkaan, ni keskisyke olis ollu siinä 130?? Lisäks se heitteli välillä ihan 0 ja 206 välillä, olikohan se sitten huonosti kiinnitetty? Muutenkin lenkki oli aika tuskaa ku kolme neljäsosaa 5km matkasta oli aivan hullu vastatuuli. Taisi olla paikoitellen reippaastikin yli 10m/s ja olin jo puolessa välissä väsynyt. Noh, mennään kuitenkin ton sykemittarin tiedoilla :) Katotaan reistaileeko vielä huomenna. Toivottavasti ei, sillä ite oon todennu ton sykemittarin ihan älyttömän hyväksi. Sillä saa seurattua sykettään ja samalla se ottaa aikaa lenkeistä, ettei itse tarvitse muistaa, monelta tasan tarkkaa lähti lenkille. Pitää vain muistaa astuessaan ulko-ovesta laittaa se harjotus-moodiin eli päälle :D Eikä toi oo mulla hirveen kauan ees ollu, oiskohan vuoden nyt, joten sais luvan toimia vielä ainakin toisen vuoden!

wau, upee muutos! Näistä saa sitä todellista motivaatiota
Kaikki on mahdollista, kunhan uskoo siihen ja on tukea!

Oon aatellu jakaa laihdutuksen kymmeneen osaan helpottaakseni 'työn' taakkaa. On helpompi ajatella laihdutus 5kg osissa, kuin isona 50kg könttinä. Toivon myös, että samalla motivaatiokin pysyisi korkeammalla enkä vaipuisi epätoivoon niin helposti. Kerta, kun olen jo alle 120kg ja ensimmäinen 5kg on karistettu, otan seuraavan tavoitteen 115kg. En kuitenkaa tiedä vielä, otanko palkintoja mukaan ollenkaan. Olisihan se kuitenkin kiva? Ei kuitenkaan tietenkään mitään epäterveellistä :) tavoitepaalut olisivat siis:

1. -10kg (115kg)

2. -15kg (110kg)

3. -20kg (105kg)

4. -25kg (100kg)

5. -30kg (95kg) n. puoliväli

6. -35kg( 90kg) 

7. -40kg (85kg) 

8. -45kg (80kg), BMI24

9. -50kg (75kg)

10. {-55kg (70kg)}

Palkintoina olisi kiva olla kauneushoitotuotteita, kampaaja, kynsihoidot ja sit uudet vaatteet, ulkomaanmatka ym. Kaikki nää kyl painottuu tuonne kun painoa on tippunut se 30kg tai enemmän, eli pitäis keksiä varmaan joku muukin, joka sopis hyvin alle 30kg tavoitteisiin :)

Lisäksi jos paino on alle 90kg, niin teetän mittatilauksena suunnittelemani mekon ylppäreihin :)

Tässäkin toinen upea muodonmuutos!

-Kat

p.s. Aamulla vaaka näytti 117,6kg!  2,4kg on siis lähtenyt jo tämän viikon aikana ja kokonaisuudessaan 7,4kg :)

Himotut tavoitteet

Päätin nyt listata hieman tavoitteita, mitä haluisin saavuttaa ja ostaa laihdutuksen aikana. 

Nike Free Run +3w

1. Ole niin hyvässä kunnossa, että jaksan juosta 30min putkeen (myöhemmin ehkäpä se 1h sitten :D)

-ja osittain jonkunlainen maratoonikin kiinnostaisi tulevaisuudessa

Soc w run tights

2. Uskaltaa laittaa päälleni juoksutrikoot, tavallisten lökärien sijaan. Sinne on kuitenkin vielä monta kiloa matkaa.

Wonderland - zoe top+bottom

3. Rantakuntoon 2014! Eipä tarvitse edes selitellä tätä :)

4. Valmistujaisiin itsesuunniteltu mekko ja tietenkin se, että näytän upealta!

5. Täysin uusi vaatekaapin sisältö, joka olisi vihdoin sellainen mistä pitäisin ja mikä kuvastaisi minua

http://www.guess.eu/en/Catalog/View/Outlet/WOMEN/BAGS%20AND%20ACCESSORIES/Coventry%20Flap%20Satchel/HWSI3325190

6. Pitkään himottu täydellinen laukku!! En tiedä onko tämä laihdutuksen lopussa vielä 'se' täydellinen, mutta tällä hetkellä niiin ihuna :)

Nää tuli heti ekana mieleen, kun aattelen mitä haluisin :) 

Tämä päivä on mennyt aikas hyvin. Olen kyllä syönyt terveellisesti ja kävin vielä zumbasssa, mutta jostain syystä koko ajan kauhea nälkä! Enkä sitten pystynyt ihan täysin pitämään itseäni kurissa ja kävin mussuttamassa vähän väliä jotain ''terveellistä''. Tajusin sitten äskettäin, että sehän johtui siitä, että ei niin suuremmasti ollut tekemistä muuta kuin lukemista kokeisiiin, sekä siitä, että en syönyt päivällistä! Välillä sitä kyllä tuntee tosi tyhmäks ittensä, en olis syöny niin paljon turhaa, jos olisin keksinyt muuta tekemistä välillä ja syönyt sen kunnon päivällisen :)

-Kat

Difference? I don't think so!

Oon tullut ajatellleeksi, että mitä se niin kauheasti haittaa, jos paino putoaa hitaammin kuin sen toivotun -1kg/vko tai enemmän? Monta vuotta koitin erinäisiä hyvinkin tiukkoja dieettejä, mutta mikään niistä ei kestänyt. Tiedän että tuolloin omasin oikeastaan en yhtään itsekuria, jolloin dieetin noudattaminen viikkoa pidempään oli tuskaa sillä juuri siinä 'murroskohdassa' jolloin dieetin noudattaminen on hankalinta (eka kk mulla) niin jossain vaiheessa sorruin. Enkä päässyt takaisin jaloilleni.

Nyt olen pikku hiljaa muuntanut ruokavaliotani terveellisempään. Ennen saatoin hyvinkin käydä kaupassa suoraan koulun jälkee ja mussuttaa nameja iltaan asti, jolloin välipala ja päivällinen jäi välistä sekä kaloreita tuli aivan liikaa. Edelleenkin tuo iltapäivä, kun pääsen siinä kolmen aikoihin koulusta on heikoin kohtani. Olen muutaman kerran käynyt viimeisen kuukauden aikana kaupassa koulun jälkeen, mutta kertaakaan, siis kertaakaan ei ole tullut niin suurta määrää nameja kuin alussa. Joten siitä tiedän, että olen jo oikeaan suuntaan menossa. Ennen myöskin kävin ostamassa ja vasta syömisen jälkeen kaduin sitä. Nyt pystyn jo kaupassa karkaamaan mielihaluistani ja miettiä seurauksia, jos ostaisin kaikki mitä haluisin. Saatan siltikin ostaa jotain hyvää, mutta se saattaa olla pelkästään joku suklaapatukka sen kokonaisen pussin sijaan.

Olisihan se aivan mahtavaa, että pysyisin täysin kontrollissa ja paino putoaisi ainakin sen -1kg/vko, mutta tärkeintä tässä matkassa on löytää itsensä sekä oikea tasapaino elämään. Elämäntapamuutos. Sitä minä tarvitsen varsinkin kun verenpaine on niin huomattavan korkealla. En todellakaan näin nuorena halua aloittaa syömään lääkkeitä, vaikka en väitäkkään että ne eivät toimisi. En vain halua olla jostain niin ylimääräisestä riippuvainen, että pystyisin elämään. Lisäksi haluan elää vielä niin pitkään kuin mahdollista ja ylimääräisten kilojen laihdutus on elintärkeää tässä :D

http://findbeautyinyourbones.tumblr.com/post/46569452760/i-started-out-at-246-pounds-but-i-didnt-think-to

Mielestäni aaaivan upea muutos! Itse olen varmaan about saman kokoinen, ja olis kyllä aaivan mahtavaa joskus olla edes lähelle tuota jälkeen-kuvaa :D

Tällä viikolla en ole mennyt kuin yhdelle jumppatunnille, mutta huomenna ajattelin heti pitkästä aikaa mennä tanssimaan Zumbaa!
Ja ainiin! Oikein hyvää pääsiäislomaa kaikille :)

-Kat

Tämä viikko

Tää viikko on mennyt ihan surkeesti! Oon syöny 1300-1800kcal edestä ja liikkunut melkein joka päivä ja silti paino istuu siellä 115kg minne se meni vähän yli viikko sitten!! Ärsyttäää iiihan sairaasti! Pitää vaan nyt tsempata viel lisää, et saadaa toi paino taas tippumaan.

Punnitus, 9.3.2013

Paino:115kg

Paino pudonnut: -2kg

Mitat: 114cm-100cm-122cm

Senttejä tippunut: 4cm, 8cm, 6cm

Seuraava viikko on luultavasti ihan sairaaan kiireine. Pitää tehä joka päivä esseita tai puheita, en tiiä miten jaksan. Mut pakko jaksaa!

-Kat

if the weight goes up, there is always a reason...

Sori et on taas tullut se viikko postaustaukoa, mutta jostain syystä tää viikko on ollu mulle tosi rankka. Älyttömästi kaikkia sanakokeita sekä esseitä on pitäny tehä, ja väsymys on päivä päivält painanu enemmä. Tänään sain kuitenkin nukuttua tosi hyvin  yöllä ja taidankin tästä lähteä kohta salille tai zumbaan!

Painokin on jostain syystä noussut 114,5kg eikä ole sieltä hievahtanutkaan koko viikon ajan suuntaan tai toiseen. Ärsyttää et se on taas noissa lukemissa.. Tästä on kuitenkin hyvä lähtee jatkamaan ja seuraavalla viikollahan mulla on Personal Trainer-kerta, katotaan minkälainen treeni sieltä tulee :D Jänskättäää,älyttömästi!

Hrrr, ulos on luvattu aamuksi eli nyt melkei -20 astetta ja oma mittari näyttää tälllä hetkellä onneksi ''vain'' -8 :) Oikein hyvää viikonloppua sinne, ja toivottavasti ette palellu tonne ulos :D

-Kat

p.s. tervetuloa uudelle lukijalle!

Palkintoja, palkintoja

Kun tavoitteet onnistuvat niin palkitsen itseni. Ensimmäisen tavoitteen laitan 110kg. Eli siis hieman yli 5kg tavoitteeseen. Olisikohan n. joka -5kg kohdalla hyvä palkintokohta? Noh, sitä mietin myöhemmin :D 10 palkintoa kyllä kuulosta aivan täydelliseltä luvulta jotenkin :D

Nyt: 116kg

1. palkinto(Valinnanvarainen albumi, esim. musen 2nd law): -6kg, 110kg

2. palkinto(Liput jonnekin keikalle? tai ...  ): -11kg, 105kg

3.palkinto(Kunnolliset kuntoiluvaatteet): -16kg, 100kg

4.palkinto(Uusi meikkipussi + vaikkapa elokuviin): -21kg, 95kg

5.palkinto(Meikkipussi uusiksi): -26kg, 90kg

6.palkinto(Uusi kunnollinen koululaukku): -31kg, 85kg

7.palkinto(Lisää kuntoiluvaatteita, edelliset varmaan liian isoja jo): - 36kg, 80kg

8.palkinto(Shoesofprey kengät): - 36kg, 80kg(extra)

9.palkinto(Hieronta, manikyyri, kampaaja tms.): -41kg, 75kg

10.palkinto(Pariisiin matkalle + uusi vaatekaapin sisältö): -46kg, 70kg

Muokkailen tätä varmaan sitä mukaa, miten mielenikin muuttuu. Nämä palkinnot tulivat ensiksi mieleen ja tuon viimeisen on eräs tooooosi tärkeä henkilö luvannut minulle (matkan + uusia vaatteita) kun saavutan normaalipainon :)

-Kat