Näytetään tekstit, joissa on tunniste lihavuus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lihavuus. Näytä kaikki tekstit

Masentavaa uutta vuotta?

Taitaa olla täydellinen aika alkaa avaamaan menneisyyden haamuja tänne blogiin uuden vuoden kunniaksi. Ehkä tämän avulla pääsisin eteenpäin laihdutuksessa, jos kertoisin näin ''julkisesti'' lihavuuteni syitä. Olen kyllä tainnut jo kertoa, mutta kertaus on opintojen äiti. Ja olisi hyvä, jos jotenkin pystyisin muistamaan nämä, ennen kuin rupean syömään enemmän kuin laki sallii. Muutenkin näin ensimmäisen päivän kunniaksi olen kertaillut viime vuoden tapahtumia, niin huonoja kuin hyviä ja ajattelin että tämä olisi täydellinen tapa keventää harteiteni taakkaa..
Keep going💪👑
Palaan siis aivan alkuun, mistä kaikki luullakseni lähti. Olin vasta ylä-asteelainen epävarma nuori naisen alku. Perheessämme riideltiin tuohon aikaan paljon ja jouduin viettämään suurimman osan iltapäivistäni yksin. Tällöin aloin käyttämään viikkorahojani karkkeihin sekä muihin epäterveellisiin ruokiin. Luulen, että tällä tavoin sain käytettyä aikaa kun joka päivä en tietenkään voinut olla kavereiden kanssa eikä harrastuksiakaan ollut koko päivää. Teimme myös kavereiden kanssa paljon leivonnaisia, milloin mitäkin. Pikku hiljaa painoa alkoi kertymään ja tästä alkoikin kunnon noidankehä. Hiljalleen aloin olla yhä epävarmempi kehoni suhteen, eikä ulkopuolinen paine sitä myöskään helpottunut. Yläasteen lopulla herkkujen syöminen oli jo lähes päivittäinen rutiini ja hiljalleen aloin syömään niitä lisää henkiseen pahoinvointiin, joka johtui ihan vain siitä, ettei minua kunnolla koskaan hyväksytty porukoihin. Minulla oli kyllä luottokavereiden lisäksi suhteellinsen iso kaveriporukka, mutta koulussani oli silti niitä, joiden mielestä olin helppo kiusattava. Lukioon mennessä painoa oli jo 15kg ylimääräistä ja kavereiden kadotessa katosi myös viimeiset itseluottamukseni rippeet. Sitten aloitinkin tämän blogin ja kunnollisen laihdutuksen, vaikka lihoin silti tuonne 120kg kohdalle. Lukiosta lähtien en ole enää pystynyt olemaan koulussa tai missään ilman miettimättä ihmisten katseita. Tunnen aina, että joku tuijottaisi tai tuomitsisi. Naurahdus bussissa ja mietin vain, miten ne nauravat minulle ja yritän vajota penkkiini niin paljon kuin mahdollista. Omaa syytähän tämä on, sillä minä se olin joka tartuin heikolla hetkellä herkkuihin enkä täyttänyt epävarmuuteni tuomaa tyhjiötä terveellisesti, jolla itsevarmuuteni olisi pysynyt normaalina.

Katoaminen ei kuitenkaan ole mahdollista. Vaikka kuinka haluaisin olla näkymätön ja piilossa ihmisten katseilta, ei se ole mahdollista. Tiesin sen jo kauan sitten ja onnekseni olen jo pitkään tiennyt, mitä haluan elämältäni, joten en ole luopunut toivosta. Unelmat ovat auttaneet minua, samoin läheisimmät ystäväni jotka tietävät tästä. Nyt ei enää mikään voi pysäyttää minua, paitsi minä itse. Minä olen se vuori, jonka minun täytyy ylittää. Vaikka en voi luvata mitään, että en koskaan söisi herkkuja taikka sortuisi, sillä tunnen itseni liiankin hyvin, voin kuitenkin taistella tapojani vastaan. Uskon, että pystyn vielä joku päivä löytämään tasapainon ja terveyden. Helppoa se ei ole, mutta en ole ensimmäinen enkä varmasti viimeinen, jolla on sama tavoite. Ja niin monet ovat siinä onnistuneet! Ja uskon että joku päivä olen heidän joukossaan :)

Ja pitäisi opetella katsomaan maailmaan kuten vaikka Hannes Hyvönen, legendaarinen 101v(tässä kuussa aivan mahtavat 102v) sotaveteraani itsenäisyyspäivän vastaanotolta! Siinä on mies minun makuuni, eiku mitä? :D

-Kat

p.s. Tälle vuodelle olisi tarkoitus pistää pystyyn vanhasta hillopurkista onnellisuuspurkki, johon laittelen asioita, josta olen kiitollinen vuoden aikana sekä kaikkia onnellisia tapahtumia. 31.12.2015 olisi sitten tarkoitus avata se ja lukea vuoden tapahtumat lävitse :) 

Onko teillä tälle vuodelle jotain erikoisia suunnitelmia?

Paino & tavoitteista

Viimeinen koeviikko alkaa lukiossa ja sen jälkeen ei tarvitsekaan istua enää kokeissa. Paitsi tietenkin ylppäreissä vielä viimeisen kerran syksyllä ennen valmistumista. Lopulliset tulokset tulivat kevään ylppäreistä ja olin aika tyytyväinen. Ainakin siinä mielessä, että kaikki pisteen päässä seuraavasta nousivat yhden korkeammalle. Kuitenkin äidinkieli jäi ärsyttävän lähelle Etä ja ruotsi todella lähelle M:ää. Ei voi kuitenkaan mitään, pääsin kuitenkin kunnialla kaikista läpi!

Sunnuntaina paino oli 115,3kg eli viikkopudotus on 700g. Olisin toivonut sitä 1kg+, mutta edellisen viikon -4kg pudotusta ajatellen ei ollut ihmekään että paino ei pudonnut viime viikolla niin paljoa. Nyt kuitenkin tavoitteena päästä sinne 114,0-114,3kg, eli noin kilon pudotukseen viikossa. Jos edes siinä tahdissa pysyisi niin olisin valmistujaisissa sitten muutaman kilon päässä normaalipainosta! Paino olisi silloin noin 87kg eli 4 kiloa puuttuisi että BMI olisi 24 :) Jos vaikka kesän ja syksyn aikana saisi vaikka vähän kiristettyä liikuntatahtia, että saisi tuon neljä kiloa pois niin olisi mahtavaa! Ja kaiken lisäksi mahdollista! Laitan siis 83kg tavoitteeksi joulukuuhun mennessä. Nyt vain täysillä eteenpäin, että lisää kiloja tästä kropasta saisi pudotettua.

Sunnuntaina olisi myös mahtavaa nähdä vyötärö lähellellä kaksinumeroista numeroa. Kerranhan pääsin jo sinne, mutta sen jälkeen vyötärön ympärys on ollut sitä 104-110cm. Sehän on aivan liikaa, pitäisi päästä sinne alle 90cm, sillä vyötärölihavuushan on selvä merkki että nyt kannattaa edes seurailla painoa eikä antaa sen enää nousta. Jopa se 5% pudotus painosta muuttaa paljon, sillä riskit sairastua lihavuudesta johtuviin sairauksiin laskee huomattavasti. Ihanteellinenhan on siellä alle 80cm, mutta se on vielä yli 20cm päässä, niin on mieluisampaa tehdä laihdutus pienissä palasissa. Pienien voittojen kautta tavoitteeseen. Ensimmäisenä tavoitteena on tietenkin alle 100cm, sitten voisi ottaa 5cm välein. Olisi mahtavaa päästä siihen alle 80cm tämän vuoden puolella, mutta vyötärönympärystä on vaikempi ainakin minun arvioida, sillä se ei ole suoraan verrannollinen painonpudotukseen ja kaikilla se putoaa eri tavalla. Jää nähtäväksi :)

© At last, words to actions 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis