A lot has changed

Sadas postaus. Yhdeksänkymmentäyhdeksän muuta postausta takana. Paljon enemmän vielä edessä.

Yli vuosi mennyt enkä kadu yhtään sitä, että aloitin bloggaamisen. Vaikka olenkin takaisin alkuasemissa, niin ikinä laihdutus ei ole mennyt niin hyvin kuin nyt. Vielä vuosi sitten olin tietämätön verrattuna tämän päiväiseen tietooni laihdutuksen saloista. En vieläkään tiedä kaikkea, tuskin tulen koskaan tietämään, mutta iloitsen jokaisesta hetkestä tällä matkalla; olivatpa ne helppoja tai vaikeita. Vaikeita ylämäkiä on tullutkin paljon: parhaimmillaankin laihdutukseni on kestänyt vain muutaman satunnaisen viikon ja tulokset eivät koskaan olleet pysyviä. Jokaisen epäonnistumisen kohdalla olen kuitenkin oppinut jotain lisää ja niiden ansiosta olen täällä tänään; en luovuttanut, en koskaan(muutamia luovuttamisen tunteita lukuunottamatta, jotka onnistuin lopulta sysäisemään syrjään).

Paino on ollut luultavimmin aivan ylimmillään siinä 125kg tienoolla, joka on selvästi aivan liian paljon 180cm naiselle. Blogia aloittessani en aluksi tainnut pitää kirjaa ollenkaan painostani, mutta kun aloin niin se oli siinä 117kg paikkeilla. Laihdutin 112kg, josta se taas jojoillen palasi 120kg. Yritin monesti tuon puolen vuoden aikana saada niskasta kiinni, mutta en saanut pitkäksi aikaa. Olin pettynyt itseeni, myös surullinen sekä vihainen. En vaan voinut uskoa että annoin itseni lihoa takaisin siihen. En kuitenkaan voi jäädä tuskailemaan mennyttä. Tulevaisuus on se, mitä kannattaa odottaa ;)

Nyt kuitenkin jo toinen ''täydellinen'' viikko menossa. Mielitekoja, kyllä. Vähän liikuntaa, kyllä, mutta syömisten puolesta voinkin sanoa että kaikki on mennyt nappiin. Nyt tämän puolentoista viikon ruokavalioon on kuulunut salaatit, kasvissosekeitot sekä perinteiset kouluruoat :) Ruokaympyrän mukaan on menty ja olen syönyt yleensä aamuisin jotain, sitten lounaalla kouluruoan, iltapäivällä jotain välipalaa, päivällisen sekä ehkä vielä jotain hedelmiä/ruisleipää iltapalaksi. En ole laskenut suuresti kaloreita, mutta olen laskenut about-arvoja että pysyn ees vähän kärryllä missä mennään. Yleensä menty siinä n.1100-1500kcal paikkeilla, Nameja syöty 0 tän viikon aikana, joka onkin ihan älytön saavutus mulle, vaikkakin tänään oli iso houkutus (pystyin välttämään sen ja sen sijaan rahat menivät säästöön:))

nykyään aamupuuro näyttää tälläiseltä :)

Paino tänään: 117,0kg

Paino pudonnut viikossa: (yli) -1,5kg

BMI aivan alussa: 37,7

BMI nyt: 35,3

-Kat :)

The more I lose weight, the more beautiful I feel

... Healthiness, here we come!

Viikko on alkanut mahtavasti. Mielitekoja on ollut ja paljonkin, mutta ne ei oo kestäny kauaa eikä mulla oo tällä hetkellä rahaakaan ees ostaa mitään mitä haluaisin, joka auttaakin sitten täs laihutuksessa. Kouluruokailun lisäksi oon syöny tosi paljon salaatteja ja muutenkin välipalaksi olen popsinut esim. vadelmia pakkasesta. Ne on vaan niiin hyviä! Menee melkein kuin nameista! Painokin on laskenut odotettua nopeampaa ja tuloksia on jo syntynyt! Huomenna viimeistään taas salille rehkimään, en malta enää oottaa et paino on taas lähtöasemissa!

Paino tänään: 117,2kg

Paino pudonnut alusta: -3kg

Vyötärö: 102cm

Vyötäröltä pudonnut: 6cm

-Kat

Je vais être belle - I will be beautiful

Tää viikko on siis ollut ihan älyttömän kiireinen! Olin puolet päivistä juoksemassa pää kolmantena jalkana paikasta toiseen koulujuttujen perässä ja tulinki usein vast jossai 8 illal kotiin. Ja siihen lisäks viel kaikki kotitehtävät ni olin siis 24/7 menossa! Huh... Ennätin kuitenkin keskiviikkona käydä crossing-tunnilla ja söin terveellisesti suurimman osan ajasta tältä viikolta. Tuloksiakin on tullut!

Tän viikon liikunnat:

Ma:-

Ti:-

Ke: crossing 1h

To:-

Pe:-

La:-

Su: ?

Viime viikolla paino nous lähelle 120kg, mut nyt on paino taas laskussa.  Jee!!

Paino nyt: 118,0kg

Paino pudonnut viikossa: -1,5kg

-Kat

Kirjoituksiin pänttäystä...

Eli siis kuten edellisen postauksen kysymykseen jo kerroin, niin kirjoitukset alkavat mun kohdalta kahdella aineella jo hieman yli kuukauden päästä ja siksi olenkin kirjoitellut tänne hieman katkonaisesti. Samoin päätin yrittää laskea paine- ja stressitasoa mahdollisimman paljon, niin yritän olla käymättä puntarilla ja aion keskittyä pelkästään hyvinvointiin sekä kirjoituksiin. Siksi siis en tänne usein viitsi tulla kirjoittelemaan, kun ei olisi oikein muuta kerrottavaa kuin miten kirjoituksiin luvut menevät ja haluan kuitenkin pitää tämän mahdollisimman laihdutus-painotteisena.

Olkaa kuitenkin huoletta. Kyse ei ole kuitenkaan tauosta/lopettamisesta. Vaan pelkästään tahdin hidastamisesta hetkeksi. Aion kirjoittaa taas säännöllisemmin heti kirjoitusten loputtua ja silloin alkaakin loppuvuoden kestävä laihdutus-urakka :)

-Kat

p.s. tsemppiä myös kaikille muille kirjoittajille sekä kaikille joilla on joku urakka tällä hetkellä menossa, u can do it!

Elokuun taikaa

Taas yksi kuukausi takana ja uusi edessä. Alle kahden viikon päästä viimeisetkin lukiolaiset palaavat koulun penkeille istumaan (lukuunottaen itseni). En ole suuresti ennättänyt kesälomasta nauttia, mutta ei se ehkä haittaakaan. Kirjoitukset ovat kuitenkin vain kerran elämässä. Stressaa jo nyt ihan kamalasti. Tuntuu etten ole lähelläkään vielä valmis kirjoittamaan yhtäkään ainetta. Mutta liian myöhäistä :D Nyt pitää vain tässä hieman yli kuukauden aikana opiskella mahdollisimman tehokkaasti kaikki asiat että osaan sitten vastata edes jotain kirjoituksissa :)

Tänään yritän mennä taas salille, kunhan saan ajoissa pari koulujuttua valmiiksi. Jos en saa niitä tänään valmiiksi, niin menee viikonlopulle myös salikäynti, valitettavasti. Toivottavasti ei kuitenkaan käy niin.

Kävin muuten tänään puntarilla eikä siellä ollut yhtään kiva numero. 119,6kg?!? SIIIS MITÄH?! Nyt pitääki ruveta kaivelemaan muistin perukoita että missä vaiheesssa olen syönyt yli kalorisuosituksen tällä viikolla että paino nousisi noin reippaasti. 

-Kat kuittaa ja lähtee takaisin koulutehtävien pariin :)