Joulukuun tavoitteet

On ollut hieman vaikeaa tottua elämään täällä kotona. Kaipaan arkirutiineja, vaikken aikaisia herätyksiä. Nyt päiväni ovat sekaisia ja suurin osa ajasta kuluu neljän seinän sisällä. Pyrin käymään lenkeillä, mutta sen lisäksi en juurikaan poistu kotoa ulos. Motivaatio pääsykokeisiin lukemiseen on nollassa ja olen jumittanut samassa kirjassa jo viimeisen kuukauden. En tällä hetkellä edes pysy viikonpäivissä mukana ja koko ajan tuntuu, että on sunnuntai. Sunnuntai joka ei koskaan lopu. Nyt pitäisi vaan löytää jostain tahto laihtumiseen eikä tähän painon pitämiseen. Tavoitteenahan oli päästä siihen 105kg tai jopa alemmaksi, mutta tällä hetkellä paino on vieläkin 113kg, joten näyttää aika epätodennäköiseltä edes päästä 110kg... Pitää vain alistua kohtaloon ja mennä ryhävalaana. Enää viikko oikeastaan enää aikaa, joten eipä tässä hirveästi enää ennätä tehdä :) No, onneksi laihtuminen ei ole muutaman kuukauden projekti vaan koko elämänmuutos ja pelkästään se, että en ole nyt koko syksyyn oikeastaan lihonut kiloja takaisin kertoo jo paljon! Tai ainakin toivottavasti.

Lumi vihdoin satoi tännekin, mutta sitä on niin vähän, ettei hiihtämäänkään pääse vielä ja varastosta haetut sukset osoittautuivat huonoiksi joten pitäisi hankkia uudet. Lenkkeilyä yritän harrastaa, samoin liikunnallisia harjoituksia kotona, mutta aika huonolta näyttää. Jotain tavotteita on kuitenkin oltava, joten laitetaanpas joulukuun tavoitteet ylös. Tällä kertaa yritän tehdä itselleni mahdolliset, jotka onnistuvat pienellä vaivannäöllä.

1. Joka päivä edes 30min urheilua (vapaavalintaista), tai 1h joka toinen päivä
2. Minimiaskeltavoite 5 000, ihanteellinen 10 000-12 000 askelta
3. Kaupasta ei saa ostaa herkkuja, joiden kalorimäärä on yli 300kcal YHTEENSÄ(eli päivän aikana max.300kcal herkkuja)
4. Joka aterialle jotain vihreää (lounaalle edes hieman salaattia, leivän päällä oltava jotain vihreää)
5. Vettä 1l päivässä, muut juomat minimiin(poikkeuksena joulun muutamat päivät)
6. Jouluna EI ahmimista! Kaikki sallittu, mutta ei hirveää mättöjuhlaa, tavoitteena säästää jotain vaikka tammikuuhun asti! Tavoitteena, että ei tulisi kuin hieman turvotusta eli kalorimäärä alle 2500kcal.
7. Jouluksi pois 3kg, joulukuun aikana pois yhteensä 4kg.
8. Joka päivä pyrin pitämään kodin siistinä ja kerran viikossa kunnon siivous(liikuntaa!!)
9.  Ei joka päivä herkkuja, tavoitteena hiljalleen muuttaa kerran viikkoon
10. Mieti kahdesti (tai vaikka 100 kertaa) ennen kuin syöt jotain ruokavalion ulkopuolelta!

Näillä mennään siis joulukuu, joka alkaa jo maanantaina! Hirveän nopeasti menee aika, eihän tässä edes ennätä hengähtää :D Hyvää loppumarraskuuta kaikille ja kunhan tästä pääsen tekemään itselleni kunnon arkirutiinin, niin tulen päivittelemään taas. Olisi kiva vihdoin saada tästä blogista yhteneväinen, eikä kasa hajanaisia kirjoituksia :) Sekin voisi olla yksi joulukuun tavoitteista. Kerran viikossa järjestelmällinen blogikirjoitus kuvien kera.

-Kat