Salilla meni hyvin ja kyllä se tunnnin treeni tuntu varsinki jaloissa seuraavana päivänä! Illalla tein vielä pienen kävelylenkin ja siinähän se lomapäivä meniki. Tuli kyllä syötyä sitten ihan liikaa, kun äippä toi illalla töistä mukanaan ruokaa:
klo 13: omena
klo 15: spagetti-kana-wokkipata
klo 20: leipää ihan LIIKAA, pikkelssiä (ja näin sorruin rasvaaaaan!!)
berliinimunkki
= noin 1300kcal
Keskiviikkona alko uusi jakso ja se oli tosi kiva juttu, koska ei tarttenu enää stressata koeviikkoa. En ennättänyt koiran, läksyjen ja kuvataidetunnin takia ollenkaan kuntosalille. Fiiliski oli vähä maissa, ku pitkä koulupäivä oli vienyt suuren veronsa (8-16 kaikki lukuaineita)... Ruokia tuli syötyä ihan okosti, verrattuna entiseen ruokavalioon
klo 7: kauranyyttimurot 2dl + maitoa
klo 12: kouluruokaa, spagettipataa
klo 17: lasagne, leipä
klo 21: en muista enää oikei kunnnol, mut leipää, muroi yms. yök
=n.1200kcal
Tänään meniki koulu taas ihan hyvin! Sit koulun jälkeen kaverin kanssa iltaa viettämäään ja kyllä tässä meniki sitte sipsejä:
klo 7: kauranyyttimuroja +maitoa
klo 12: purjokeittoa + banaani + karjalanpiirakka
klo 16--- sipsejä dipin kanssa (hyihiyiyiyiyi en tiiä miten voisin kieltäytyy)
= tulee varmaan 1400kcal
Hei oisko teillä mitään neuvoja/toiveita, mitä haluutte et kerron yms.? sillä tää on eka kerta ku kirjotan kunnollla blogia, enkä oikein tiedä mitä mun pitäis kertoo täällä, et täst tulis ees kunnolline :)
-Kat
0 kommenttia:
Lähetä kommentti