Ruokavalion muuttamisen vaikeus

Ruokavalio on ehdottomasti se ongelmakohtani. Tällä viikolla minun piti keskittyä sen parantamiseen ja hiljalleen se on kyllä vanhoista tavoista irtoamassa, mutta ei se niin helppoa ole. Itselleni on vain vahvistunut näin alkuviikosta, että alkuilta on aivan ehdottomasti herkin hetkeni. Salille meneminen ei ole ongelma, siellä itse asiassa on todella kivaa! En muistanutkaan, kuinka paljon nautin salitreeneistä.

Ulkopuolisen silmin katsoen tuntuisi vain jotenkin siltä, että se liikunta aivan ehdottomasti olisi kompastuskiveni. Vihaan mennä ulos liikkumaan huonolla kelillä ja joskus pahoina päivinä on jopa vaikeaa siirtyä sohvalta tekemään jotain järkevää. Mutta kenelle se ei olisi ongelma, jos se ei ole tärkeä osa omaa elämää? Kaikille jankutetaan, kuinka tärkeää liikunta on, mutta itselleni se tekee oikeastaan vain hallaa. Tiedostan hyvinkin että liikunta on erittäin tärkeää, mutta jos joku(tutut, koulu, lehdet, lääkärit, lista on pitkä) ''jankuttaa'' siitä, itselleni syntyy ainakin vastakkainen reaktio. Liikunnan aloittamisesta tulee vain entistä vaikeampaa. Niin ehkä minulle kävi muutama vuosi sitten. Olin korviani täynnä puheita liikunnasta ja tiedostamatta ''kapinoin'' sitten sitä vastaan enkä liikkunut oikeastaan mitenkään hyvin. Tai sitten nämä on vain tekosyitä ja oikeasti olen vain sisimmässään niin laiska. En tiedä.

Mutta nyt takaisin asiaan. Olen saanut on aivan erinomaisia vinkkejä eväiksi matkalle. Huomenna lähtee heti ensimmäiset testiin! Maanantai ja tämä päivä meni vähän puolella ruokavaliolla,menin antamaan repsahdukset anteeksi. Nyt kuitenkin ajattelin ryhdistäytyä jo heti illasta ja tehdä seuraavan päivän ruoat niin pitkälle kuin mahdollista valmiiksi. Pikku hiljaa on pakko kiristää myös ruokavalion nyörejä sinne parempaan päin, sillä vain sen avulla pääsen eroon tästä hiilaripöhöstä. Samalla tavalla se onnistui ennen jouluakin! Jos vaikka loppuviikosta olisi jo aika suunnitelmien mukaan ruokailut, helpottaisi nämä namihampaan kolotuksetkin siihen.

Tajusin muuten ottaa kehokuvan salilta, itse asiassa tältä ja eiliseltä! Muutosta sinne 120kg kuvaan ei ole paljoa, mutta kyllä ainakin omaan silmään jotain muutosta on näkyvissä. Ryhdissä ainakin, heh. En malta odottaa sitä, että saan laittaa vierekkäin kuvat 120kg-100kg! Tässä siis kuvat. Kuvateksteissä ennen-jälkeen-merkinnät.

Tänään salilta!

ennen, huonompi perusryhti, maha edempänä kuin nykyään

Tänään salilta(Edestä), about samasta kuvakulmasta otettua vanhaa kuvaa ei löytynyt.

 Voisi nyt ryhdistyä näiden kuvien kanssa ja liittää enemmän kehokuvia tänne kuin puolen vuoden välein! Ne nimittäin eivät huijaa (samoin kuin mittanauha) vaikka vaaka välillä huijaisikin :)

Mahtavaa alkuviikkoa teille kaikille!

-Kat