Tuloksellinen tiistai (9.7.13)

Aamulla unohdin kokonaan sen, että pitäisi rangaistuksen mukaan herätä jo 9.00 ja lyttäsin suoraan herätyksen pois. Noh, heräsin sitten n. 1,5h myöhemmin ja pari tuntia siinä meni että yritin saada itseni virkeäksi ja motivoituneeksi tän päivän suhteen. Kävin puntarilla ja paino näytti 118,0kg eli päivässä 0,8kg :D onneksi oli vain siis ylimääräiset kilot turvotusta.

Lähdin lopulta salille (kävellen tietysti!) ja olin siellä sitten n. 45min ja kävelyihin meni n.1h yhteensä. Eli siis noin 1h 45min tuli liikuttua tänään. Saman verran tuli liikuttua sykemittarin mukaan eli 738kcal :)

Kello oli hieman yli kaksi kun pääsin kotiin ja aloin heti suihkun jälkeen lämmittämään hernekeittoa. Keiton kaveriksi pääsi ruisleipä :) Kun kaikki syömiset laskee tähän hetkeen asti (n.15.00) niin olen syönyt 600kcal verran ja vettä on tullut kitattua varmaan se 1l :) Eli hyvin menee. Mielitekoja ei oikeastaan ole ollenkaan. Tajusin paluumatkalla että en ole pitkään aikaan edes himoinnut roskaruokaa ja herkkujakaan en mieti enää niin usein. Ihmettelen kyllä suuresti, ettei nälkäisenä salilta tullessa edes käy mielessä käydä matkan varrella mussuttamassa mitään epäterveellistä! Mutta hyvä näin, laihduttaminen on nyt paljon helpompaa :)

-Kat

p.s. voit seurata minua myös nykyään bloglovinin kautta :)