Dieetit vaihtoon-sarjasta haasteeseen

Katsoin illalla subilta tulevan dieetit vaihtoon ja kyllä puistatti. Pelkäsin omaa kohtaloani, vaikka tiedänkin että syön terveellisenomaisesti jo nyt ja koko ajan yritän laihtua. Silti näiden kilojen mahdollisesti tuomat sairaudet pelottaa. Tunnen että kehossani on pommi joka tikittää ja voi räjähtää minä hetkenä hyvänsä. Siksi pyrinkin nyt saamaan mahdollisimman paljon liikuntaa & kasviksia lisää ruokavaliooni.

Pelkään mitä epäterveellisyys tekee keholleni, mutta onnekseni ylipaino ei ole vielä tuonut suuria eikä vakavia haittoja, joten nyt on siis täydellinen aika minulle ottaa niskasta kiinni lopullisesti, etten joutuisi loppuelämääni syömään joka päivä johonkin sairauteen lääkkeitä pelkästään sen takia että oli hieman hidas ottamaan niskasta itseäni kiinni ja päästin itseni tähän kuntoon. Lupaan ettei niin tule käymään.




Haastetta kehiin!

Tämän ja Go Eve Go- blogin innoittamana päätän ottaa taas hieman lyhyemmän etapin tavoitteen ilmoille! tasan 15 viikkoa aikaa, joten haasteeni aloitus ei olisi voinut osua enempää napilleen kuin nyt :) Tavoitteena onkin kaksi eri vaihtoehtoa: minimitavoitteena 105kg eli -13kg ja maximitavoitteena 99kg eli -19kg!
Talvi on lempivuodenaikani ja erityisesti joulu on lähellä sydäntäni. Laskin juuri, että jouluun onkin enää

Minimitavoite on selvästi mahdollinen pelkästään ruokavaliolla ja 1-2 kert/vk liikunnalla ja maximitavoite on myös mahdollinen, mutta selvästi haastavampi. Tietysti haluaisin päästä tuohon maximitavoitteeseen, sillä olisihan se mahtavaa päästä jo jouluksi kaksinumeroiseen lukuun! Päästäkseni sinne minun täytyy kyllä keskittyä erityisesti juuri liikunnan lisäämiseen sekä pyrkimään saada kaikki repsahdukset pois elämästäni. Kalorimäärät jäävät juuri 1200kca-1500kcal välille, joka on tuntuu välillä todella pieneltä, mutta jos syö terveellisiä ruokia maltillisesti niin tuo 1200kcal/pv on juuri sopiva!





-Kat kuittaa tältä aamulta!

kuvat: weheartit