Paino nyt: 118,1kg
Paino viikko sitten: 121,9kg
Paino pudonnut viikossa: -3,8kg
Paino pudonnut yhteensä: 6,9kg
Oon tosi tyytyväinen tän viikon tulokseen ja seuraavan viikon toiveena on reippaasti alle 118kg :) Oon aika varma et pystyn toteuttamaan sen, sillä syysloma alkaa ja mulla ei ole mitään suurempia suunnitelmia, joten pyrin käymään sitten 3-4kert salilla.
Salilla kävin tällä viikolla kolmesti (ti, ke, su) ja oon asettanut muutamia tavoitteita kaverini kanssa, mitä haluan saavuttaa ennen tän vuoden loppumista :)
Salilla oon pistänyt tavoitteeksi juosta/hölkätä1,5km vähintään juoksumatolla ja jo viikon aikana tulos on parantunut noin. 1min ja siis tällä hetkellä aika on 11min 30sec ja ennen jouluksi olisi tavoitteena saada 9min 59sec vähintään :D
Lopettelen nyt tältä päivältä, kun tän postauksen kirjottaminen meni niin myöhään, mut seuraaval viikol ois tavoitteena kirjoittaa se kaks postausta vähintään (ruokia&viiko paino/salikerrat)
Kat
0 kommenttia:
Lähetä kommentti