Viikko on taas mennyt ja tällä hetkellä vietän syysloman puoliväliä. Koulukiireet eivät lomasta huolimatta hellittäneet, mutta pärjäilen. Salilla olen käynyt tällä viikolla kahdesti ja toiselta kertaa mulla onkin jo aivan mahtavaa kerrottavaa teille. Siitä aivan kohta, ensiksi kerron ylipäätään miten viikko on mennyt :) Ylämäkiä ja alamäkiä on tällä viikolla ollut riittämiin. Ystäväni syntymäpäivänä tuli syötyä hirveästi kaikkea herkullista ja muutenkin houkutuksetkin olivat aivan liian suuria tällä viikolla. En kuitenkaan aio masentua siitä, sillä nyt oli loma ja annan sen itselleni nyt anteeksi. Painokaan ei kuitenkaan noussut kuin takaisin 119,3kg, joka mielestäni ei ole maailman loppu. Tänään taas kuitenkin ollaan takaisin ruodussa :)
Noniin nyt siis siitä salista. Olin alkuviikosta salilla juoksemassa juoksumatolla ja kerroinkin jo että tavoitteena on saada juostua putkeen alle 10 minuutin 1500m kun ennen se onnistui n.12min kevyesti hölkäten. Ihmetyksekseni jaksoin kuin jaksoinkin juosta 1500m alle 10 minuutissa ja vedin vielä kunnon 30sec spurtin loppuun! Ajaksi tuli siis 9:58 :D Aikas sopivasti alle sen toivotun. Oon itestäni tosi ylpee, sillä ennen vihasin juoksua, mutta nyt se oikeastaan meneekin, vaikkakin 10-15min jaksoissa. Mutta on sekin jotain! Kuitenkin melkein vuosi siitä, kun viimeksi juoksin yhtä kovaa niin kauan ja tavoitteellisesti. Seuraavaksi tavoitteeksi aionkin laittaa coopperin testin ja siinä 1800m, joka olisi taulukon mukaan keskitasoa. Eli kestävyyttä pitäisi kohottaa sen verran, että jaksaisin juosta samaa vauhtia vielä 2min enemmän. Ei kuulosta mahdottomalta, eihän?
Unohdin kokonaan ottaa tämän viikon ruuista kuvia, mutta menussa on ollu mm. hernekeittoa, lohta, munakasta, kaurapuuroa+mustikoita, broileria+wokkivihanneksia yms. Yritän seuraavan viikon ruoista ottaa sitten kuvia, jotta saisin tännekin niitä laitettua jossain vaiheessa :) Huomenna tulossa sitten painopostausta!
-Kat
0 kommenttia:
Lähetä kommentti