Seuraavan viikon suunnitelma

Maanantai: Crossing/zumba/kuntosali
Tiistai: Kuntosali
Keskiviikko: Kuntosali
Torstai: Ei kerkeä käymään salilla
Perjantai: En taaskaan luultavasti kerkeä >:(  (jos ennätän niin crossing tai kahvakuula)
Lauantai: Zumba
Sunnuntai: Kuntosali
(viitteellisiä, jumppa saattaa vaihtua. mutta min.3kert/vko)

Ja mahtavasti hiihtolomakin alkaa! Sitä odotellessa :D

-Kat

Zumbaaa

Nonni! Tossa viikolla menin kirjoittamaan sopimuksen elixialle ja tänään on sitten jo eka jumppa testattu. Kävin testaamassa zumbaa, joka osoittautu tosi rankaksi, mutta myös kivaksi vaikka en niinkään niitä kaikkia askelia osannut :) Vaikkakin se on 'so last season' ni se olis varmaan aika mahtavakin mulle, nimittäin menin siellä oman mukavuusalueen ulkopuolella melkein koko tunnin ja vaikka tunnin jälkee ei ollutkaan sitä mahtavaa fiilistä ni pistän sen piikkiin, että en oo melkei puolee vuotee käyny salilla ja lisäks en oo koskaa jumppia testaillu. Nyt kuitenki ku oon päässy kotiin asti sieltä ja suihkun kautta tullu tähän kirjoittelee, ni on ihan mahtava fiilis!

tsih, tältä varmaan näytinki :D 

Tästä on kyl ihan mahtavaa jatkaa, eikä se ollu ees kauheen vaikeeta mennä niille tunneille. Sielllä oli pari muutakin mun kokosta eikä kukaan mun mielestä kattonu :D En ees muistanu ajatella siinä menossa koko asiaa, enkä oikeestaan muullonkaa. Ei sinne muita kattelemaan tulla! :)

Ajattelin, että jos huomenna ei oo tullu kipeeks lihakset(toivottavasti) ni saatan mennä uudelleen heti huomenna. Tällä kertaa luultavasti ihan salille testaamaan mitäs sieltä löytyy! :D

-Kat

When everything is said and done

Oikeastaa rupeen melkei jo nauraa täällä. Menin sitte selittelemään että miksi ne ei soita yms. Ja heti, siiis heti samana päivänä tulee soitto sieltä. Eli taas ajattelin omiani, heh. Ei oo kylläkään eka kerta, joten :) nooh, nyt on siis päivä jo sovittu ja tällä viikolla alkaakin jo treenit kun parin päivän päästä meen kirjottaa soppariin nimen :) aikas jees!

Tänää en oo ennätänyt syödä muuta kuin aamupalaksi 2 paahdettua ruisleipää, juustoa päällä. Tämän päivän koe on ohi, ja huomenna viimeinen! Jee, kohta syömään koulun lounasta ja sitten pääsee jo melkein kotiin!

Aamulla oli muuten yks toinenkin yllätys tullut, nimittäin puntari näytti aivan selvästi 113,5kg! Blogin aloituksesta on siis paino jo pudonnut 4 kiloa! Wow :) tästä on hyvä jatkaa todellakin. Eli siis tiivistettynä:

Paino: 113,5kg
Pudonnut blogin aloituksesta: 3,5kg
% tavoitteesta: 7%
Sentit: 114-100-122,5
Senttejä karistettu: -4cm, -8cm, -6cm

When i'm falling down...

Uusi viikko näyttää aikas mainiolta suurelta osaa, jos ei huonosti mennyttä koetta lasketa ja paria muutakin koetta jotka vielä tummentavat tän viikon pilviä. Eikä myöskään sitä, että jostain syystä melkein viikkoon ei olla otettu yhteyttä Elixialta, vaikka sieltä luvattiin soittaa(2pv sisällä) että voidaan sopia tapaaminen, jolloin kirjoitetaan sopimukset yms.
Luultavasti se on taas vaan minä, mutta mun superhuonon itsetunnon takia rupesin ajattelee et ei ne varmaan koskaan soita, koska oon tällänen. Ne haluaa vaan sinne niitten saleille hyvä/semihyväkuntosia jotka tietenki saa sen salin näyttämään hyvälle. Tai sitten vaan soitan sinne ihan ite. Parempi ehkä niin. Mutta jos tässä on siitä kyse, ni ne voi kyllä niiiiiiiin haistaa pitkän (tiedätte minkä) ja mennä huitsin nevadaan! Kyllä mä jonkun toisen salin keksin tai sitten sen sijaan pysyttelen hyötyliikunnassa.

Wow, En enää koskaa oo tyytymätön!  1kg on yli kaks kertaa toi!

Heh,muuten taas vaihteeks istun tääällä lukemassa blogeja ja kirjoittelemassa omia tekstejä vaikka pitäisi lukea kokeisiin. Hups, no tän jälkeen meen suoraan lukee ainaki vähäks aikaa :D d

En tiiä tuleeko tästä nyt tämmöne masis blogi kunnes tää laihdutus alkaa sujuu, mut taas vaihteeks koulussa sain nähä niitä virneitä: varsinkin parin pojan naamalla. En ees tuntenu niitä, mut kyl näin ku ne siinä keskenään naureskeli mulle. Enkä mä tänään mun mielestä ees näyttäny helvetin pahalle, tai no mun silmissä mä oon vaan lihava, joka yrittää 'sulautua' joukkoon kunnes oon laihtunu. Näköjään en. Niitten mielestä oon varmaan joku hemskatin norsu tai valas... Tollaset tuntuu vaa aina tosi pahalle. Tiiän et oon oikeastaan ite syyllinen siihen, että oon antanu niille syyn nauraa mulle syömällä ihan päin persettä, mut silti. Ei se oo missää tapauksessa oikein. Se aina satuttaa, koska en osaa olla vahva.

Mäki oon vaan ihminen. Haluun olla onnellinen: sillee ettei tarttis hävetä itteensä ja toivoo et vois vaan vajota välillä maan alle. Voisin mennä kouluun ylpeenä itestäni ja olla oma itteni muitten kuin mun muutaman ystävän kanssa. Ja omistaa kaikki ihania vaatteita tietenkin, jotka sopisivat mulle ja kaikkkeee muutaki :) Haluun tehä mun lähipiirin ylpeeks musta, sillä tiiän että mun vanhemmat on ainaki huolissaan mun painosta.

Tavoite:)

-Kat

Perjantai on paras!

Ellei olisi koeviikko ja huomennakin kouluun! Noh, enpä ole sellainen, joka joisi (mikä on hyvä juttu laihdutuksen kannalta,heh) eikä taida olla sitä ikääkään mennä minnekään baariin viettämään iltaa.

Eilinen meni oikeastaan aika mahtavasti, kahdesti teki meili vain luovuttaa ja lähteä kauppaan ostamaan kassit täyteen kaikkea niin kiellettyä kuin olla ja voi, mut sit tajusin et mitäs helvettiä se nyt auttaa oikeesti. Ekaa kertaa kävi niin ''himokohtauksen'' aikana. Sitä enne ei ees tullu mieleenkään tollasta, olin vaan et '' ei saisi'' mutta ostan silti muahahahahha... Jaa sit kadutti myöhemmin. Lisäksi tein ihan itteeni varten kaupassa niin, että kävelin namihyllyn läpi ylpeänä ettei tullut yhtään mitään epäterveellistä mukaan. Joten tässähän ollaan menossa parempaan suuntaan! Wiii!

Vaakakin näyttää samaan suuntaan ja vaikkakin jostain syystä se (nesteitä?) näytti taas 115kg viime punnituksen jälkeen niin nyt se näyttää hieman alle 114kg! Eli sunnuntaina voisi olla jo plakkarissa 113,5kg eli -3,5kg(blogin aloituksesta)! Siitähän on enää vain puoltoista kiloa -5kg :D mahtavaa, oon ihan fiiliksissä täällä jo tuostakin! Ja sehän tarkottaa, että 10% tavoitteesta on suoritettu,WOW.

Tässä siis tiivistettynä:

Paino:   ~113,8kg

Painoa pudonnut aloituksesta: ~3,2kg

% tavoitteesta: 6,4%

Sentit:(114-101-123)

Senttejä pudonnut:(-4cm,-7cm,-5cm)

Nyt on ihan pakko mennä tekemään ruokaa, täytetyt kesäkurpitsat odottaa!

Ihanan aurinkoista päivää sinnekin!

-Kat kuittaa :)

WebRep

Kokonaisluokitus

Tätä sivustoa ei ole luokiteltu

(ei riittävästi ääniä)

Enpä keksi nyt otsikkoa

Nyt on sitten varattu ensimmäinen kerta Elixialle. Toivottavasti kaikki menee hyvin ja ennätän hullaantua johonkin jumppaan. Tai siis sain nyt tuollaisen ilmaisen käyntikerran ja se pitää käyttää jumppaan. Jotne pakko käydä yrittää jotain :D Millasia kokemuksia teillä on Elixiasta ja niitten jumpista? Tai minkälainen teidän oma kuntosali on, jos ootte jollakin?

Mul on vaan niin iso kynnys mennä jumppiin tän kokosena ni oon varmaan aika varma et  käyn alle 100 kiloon asti pelkällä kuntosalipuolella. Vaikka jossain peruslaitteissa: kuntopyörä, crosstrainer, jalkalaitteet, ym. Samoin ain pelkään et rikon jtn ku oon näin painava, sen takii oon pitkittäny tätä kuntosalijäsenyyttä tosi pitkään. Mut nyt sit otin vihdoin niskasta itteeni kii ja menin sinne,kunhan kaikki nyt menee vaa hyvin.. Sitäpaitsi jos otan sen jäsenyyden tästä alusta lähtien niin kuntokin kohenee paljon nopeemmin :D

Tänään en ole ennätellyt mitään ihmeempiä syödä. Tai enemmänkin en ole ennättänyt mitään kunnollista syödä. Oon syöny 2 jugurttia ja sit pari leipää, kun on ollu niiin kiireistä.

Nyt pitänee mennä takas lukee kokeeseen, sillä enää 1,5h aikaa enne ku on pakko lähtee täältä kotoota taas liikenteesee :D

-Kat

Mobiilin testausta

Eipä tässä kummempia oo tällä viikolla tapahtunut. Oon tehny parhaani ettei tulis syötyy yhtään ylimäärästä ja kävin tossa lähisalii kattelemassa. Sinne aika varmasti liityn ja harkinnassa on myös sykemittarin osto.

Mitäs mieltä ootte Polar vai Suunnon M5? Ite oon iha kirjaimellisesti r.a.k.a.s.t.u.n.u. m5:en ulkonäköö! Onko kokemuksia? Ainakin joku suunnon t jotain on kulma huono, mutta entäs m-malli? :) hyväää illan jatkoja sinnekin!

Kipeänä...

Pitkästä aikaan oon kipeenä, ja tietysti sen piti tulla heti kun alkaa homma luistaa... Painoki lähti nousuun kun tuli sitten vedettyä namipussikin siinä... ÄH, pitikin mennä sortumaan. Mutta onneksi ei suurta sortumista kuitenkaan tullut, ja nyt olllaan taas raiteilla :) Kunhan paranen ni sitte tämä tyttö lähtee suoraan lenkille tonnne ihan mahtavaan talviseen keliin! Aurinkokin paistaa tosi houkuttelevasti,mutta ainakin tämä päivä pitää istua kotona ja nauttia nukkumisesta :D

http://findingmyownbliss.tumblr.com/post/36342168256/before-and-after-pictures-225-125

Ihan siis mahtava tuon ylläolevan muutos! Ei näytä ollenkaan samalta henkilöltä! Ei voi muuta kuin onnitella, WOW :)

Mites teidän viikko on siellä sujunut? :)

-Kat

Lupaus paremmasta päivästä

Muistan kun ensimmäisen kerran ajattelin perustaa blogin. En kuitenkaan pitkään aikaan saanut sitä aloitettua kunnolla ja siihen on vain yksi syy. Pelkäsin kauheasti, että koulukiusaajani taikka edes tuttavani/ystäväni saisivat selville, että pidän blogia... Ja saisivat tietää painoni, ymsyms! Pelkään edelleen, että tuttavani löytäisivät tämän blogin ennen tai myöhemmin, tai että vaikka jossain Demin keskustelupalstalla tää alkaisi kiertää kun olen laittanut kuvat tämänhetkisestä tilanteestani, vaikkakin ilman naamaa.. Mutta uskon että jos joku tutuistani tänne eksyy, niin kyllä ne tunnistavat minut. En osaa olla anonyymi. Mutta en ole silti valmis kertomaan kuka olen :D Luultavasti olen vielä pitkään anonyymi.

 Ei minua koskaan kiusattu kunnolla, en ainakaan koskaan mieltänyt sitä siksi. Pahimmillaan minua vain nimiteltiin, mutta minulla oli aina ystäviä tukenani poikien kiusatessa ja pilkatessa lihavuuttani. Olen ollut onnekas, ettei minun ole tarvinnut kokea fyysistä kiusaamista. Vaikka se olikin yksi suurimmista syistä miksi aloin lihoa. Perheongelmien vierellä härnäykset koulussa alkoivat tuntua pahalta ja jostain syystä turvauduin herkkuihin. Koulun jälkeen poikkesin kaupassa ja pahimmillaan otin namipussin, keksejä sekä vielä lisäksi vaikkapa jäätelöä. Eikä ne kestäneet montaa päivää, en vain pystynyt olemaan erossa nameista: jos kotona oli yhtään, niin eipä niitä ollut enää sen jälkeen kun löysin ne. Joskus jopa etsimällä etsin nameja ja jos en löytänyt niin sitten saatoin leipoa jotakin. En vain tajunnut jostain syystä sitä yhteyttä, että mitä enemmän syön herkkuja, sitä enemmän lihon. Tiesin ettei pitäisi syödä niin paljoa, mutta en huomannut että lihoin jopa sen 10kg vuodessa, joka tekee sen, että söin n. 200kcal päivässä liikaa! Joka on ihan hullua!

ei tätä enää koskaan

Toivon edelleen että joku olisi tullut neuvomaan minua kunnolla miten syödä oikein, ja olisi tukenut minua terveellisessä elämäntavassa. Ne harvat yritykset, mitä jotkut tekivät eivät horjuttaneet syömistapojani, en vain pystynyt siihen niin että joku sanoo että syön väärin ja siinäpä sitten nuorena pitäisi keksiä miten paljon pitäisi minun kokoiseni syödä yms. Ja ilman kunnollista tukea. Mutta suurin syy olen minä itse, jos olisin ollut vain vähän älykkäämpi ja olisin tajunnut oman tilanteeni, en olisi tässä tilanteessa. Ja tosiasiassa: ei kiusaaminen aiheuta lihavuutta vaan oma käyttäytymiseni. Siinäpä se. Olen tse täysin syyllinen tilanteeseeni, ja nyt on minun korjattava se. Kukaan ei tule ja laihdu minun puolestani. Minun täytyy tehdä itse kaikki. Kaikki.

Nyt hiieeman ilosempiin asioihin, nimittäin:!

Punnituksessa näytti seuraavanlaista:

paino: 114kg 

pudotus viime viikosta: -1kg

kokonaispudotus: -11kg

rinta: 115cm (-3cm mittauksen aloituksesta, eli 117kg)

vyötärö: 101cm (-7cm mittauksen aloituksesta eli 117kg)

lantio: 125cm (-3cm mittauksen aloituksesta)

Tavoite tämän viikon loppuun eli 27.1.13= 113kg!

Onko kukaan kokenut kiusaamista? Tai onko joku teistä ollut/on tunnesyöjä? Palautetta/toiveita/kommentteja vapaasti saa laittaa :)

-Kat

3. punnitus

Pikku hiljaa pitäisi saada tätä painoa putoamaan. Nyt paino taas 115kg, laskenut sentään 116 pois. Yritän nyt vain saada painon nopeammin putoamaa, ainakin näin aluksi.
Eli siis:

Paino: 115kg

Mitat: 115-102-125

Paino pudonnut: -2kg

Wii, enpäs tiiä mitä muuta tällä kertaa sanoa, joten Kat kuittaa täältä ;)

Tämä viikko

Itse asiassa tää viikko on mennyt oikein mainiosti. En ole pysynyt kokonaan erossa nameista, mutta ero on selkeä entiseen, eikä niitä edes niin kauheasti koko ajan tee mieli. Ainakin näiden parin päivän ajan on tuntunut siltä! Pikku hiljaa, parempi kuin se että sortuisin niihin :) Tavoitteena että ei edes joka viikko tekisi mieli nameja. Tai edes niin, että houkutusta ei tarvitsisi niin kynsin ja hampain taistella vastaan. 

Muutenkin oon lisännyt viikolla paljon hedelmiä ja marjoja: aamupalaksi usein smoothieita sekä välipaiksi myös hedelmiä. Tästä on siis ihan mahtava jatkaa :) Toivottavasti sama tahti jatkuu ja paino alkaa putoamaan vauhdilla, hih :D Sitä odotellessa vaan täysillä kohti terveellisyyttä ja uutta elämää.

-Kat

Taas täällä

Pahoittelen etten oo pitkään aikaan kirjoitellu tänne. En vaa haluis pettää ketää enää sillä, et en oo laihtunu yhtään mitään kahteen viikkoon. Onnekseni en oo kuitenkaan myöskää lihonu :D Eli 115kg puntari näyttää edelleen. Nyt viimestään on pakko... siis aivan pakko ottaa niskasta itteni kiinni. Seuraava talvi on deadline. Se on päätetty! Tän viikon tavotteeena on se ensimmäinen kilo :D Ja mähän onnistun!! Kukaan ei voi enää estää heh.

Ja me kaikki pystytään siihen! Jos niin monet ovat jo onnistuneet siinä, niin kyl meki pystytään siihen! Jeejee!

Nyt en kirjottele enempää, mutta kunhan se -1kg on lähtenyt, niin sitten onkin jotain mistä kirjoittaa :)

-Kat

Punnitus

Hieman lisää takapakkia, mutta kai se paino tästä alkaa taas laskemaan kunhan arki taas palaa :)

Paino: 116kg

Tuun kertomaan huomenna loput, kun unohin kokonaan punnita &mitata itteni aamulla. Mutta selvää turvotusta on ilmassa kun oon syöny nameja ja tähtitorttuja.

Ensimmäinen lukija

Tuntuu jotenkin tosi oudolta tulla kirjoittelee tänne, jos ei oo oikein mitään tuloksia. Ennen oon tullu kertomaan päivän kuulumisia yms. Mutta ennen koulun jatkumista, tuntuu et mun koko elämä olis aika jäässä. Mitään kiinnostavaa ei tapahdu, eikä  'ei mistään' oikein osaa edes sanoa mitään :D Vaikeaa tämä bloggaaminen. Noh, viimestään kun koulu jatkuu, saan tän laihutuksen toimimaan ja löydän rytmin siihen ni sitten rupeaa vähän järkevämpiäkin postauksia tulemaan tänne :) Eli jaksakaa vaa odotella sen aikaa!

Äh, en vaan millään jaksaisi odotella tuloksia, ja sitä mahtavaa fiilistä liikunnasta kun siihen on tottunut. Oon jo pitkään haaveillu uusista vaatteista, enkä malta sitäkään et voin mennä vaan kauppaan ja sieltä kaikki sopii mulle, ainakin kokojen puolesta. Oonjo innoissani siitä et pääsen ettimään omaa tyyliäni ja toteuttamaan unelmiani :) Heh, tuli heti ihan mahtava fiilis pelkästään ajatellessa että kovan työn ja raatamisen takaa löytyy suuri palkinto!

Muuten, ensimmäinen lukija on jo tullut tänne! Kiitos että kiinnostuit blogistani :) Voisin vaikka pitää jossain vaiheessa semmosen arvonnan, joita useat bloggaajat pitävät. Vaikka viimestään sitten kun olen 99kg ja lukijoita on... hmm... 20(tai joku tasaluku kuitenkin)? Eli odotettavissa on tälle keväälle semmonen ;)

 Ppsst! Minkälaisia kirjoituksia te haluisitte nähä tässä blogissa? Ja miten vuosi 2013 on alkanut siellä?

- Kat

Uudenvuodenlupaukset

1. Laihdutan vuoden 2013 aikana itseni normaalipainoon terveellisesti.

2. Otan liikunnan arkipäivääni takaisin: vähintään joka viikko kunnollista liikuntaa, pikkuhiljaa enemmän ja enemmän. Tarkoituksena rakastua uudelleen liikuntaan :)

3. Syön terveellisesti: vähennän namit enintään kerran viikkoon, vältän vaaleita leipiä sekä muita täysin valkoisia viljoja, lisään suuresti hedelmiä ja kasviksia sekä juon mahdollisimman paljon vettä päivässä :)

4. Otan elämäni takaisin haltuuni: päämääränä onnellisuus.

5. Otan koulun vakavasti ja luen hyvin kokeisiin sekä kirjoituksiin. Pääsen hyvällä todistuksella pois lukiosta.

6. Rakennan itsetuntoni takaisin.

7. Ostan uuden vaatekaapin sisällyksen.

8. Löydän tyylini.

9. Tutustun uusiin ihmisiin avoimesti, en enää jää ujouteni taakse.

10. Opettelen suunnittelemaan/muokkaamaan/tekemään omia vaatteita. 

-Kat