Innostus muuttuu motivaatioksi

Ihan älyttömän hyvä fiilis! Motivaatio oli oikeastaan pitkäänkin kateissa, mutta nyt se on tullut kaksinkertaisena takaisin. Rakastan tätä fiilistä, kun en malta pysyä vain paikoilla ja ajatuksetkin ovat paljon kirkkaampia: helpompi katsoa mitä valintani tekevät tulevaisuudelle ja näin tänään oli paljon helpompi kieltäytyä herkuista! Samoin teki mieli koko ajan edes hetkeksi lähteä urheilemaan ulos taikka salille, mutta en sitten loppujenlopuksi ennättänyt kun piti täysiä lukea kokeisiin :D Päätin kuitenkin, että heti huomisen koulupv jälkeen suuntaan salille, en malta odottaaa enäää!



Sitä ennen kuitenkin on yksi koe, ja mua jännittää ihan järkyttävästi! En yhtään tiiä miten se tulee menemään, mutta enää ei voi oikein muuttaa asioita. Ja sitäpaitsi, sen jälkeen on enää kolme koetta jäljellä, jee!

-Kat


Lauantain yläkroppatreeni

Lähdin salille jo 9 aamusta eikä kaduta yhtään. Salilla oli ihanan rauhallista ja sain mennä mieleisilleni laitteille melkein jokainen kerta suoraan. Muutenkin oli ihana fiilis salilla, kun sain tehtyä käsi-sekä keskivartalotreenin kunnolla. Olin n. 40min salilla ja sen lisäksi kävin kaupan kautta hakemassa patongin ja kävelin dösän sijasta kotiin. Vähän plussaa siitäkin.



Paino kylläkin vetää taas ihan omassa sarjassa mutta olen varma, että kohta se taas lähtee laskemaan ja pidän varmuuden siitä, että se jatkaa samaa mallia. Nyt siis paino huitelee siinä 117-119kg välillä, riippuen mitä olen syönyt edellisenä päivänä. Toivottavasti osat näistä ovat vain turvotusta :) Sen näkee seuraavalla viikolla kun aion seuraavan viikon olla karkkilakossa, joka tuntuu ainakin nyt todella vaikealta, mutta tiedän että pystyn tekemään sen. Jos karkkilakko sujuu, niin jatkan sitten toisella ja ehkä kolmannellakin viikolla. Se nähdään viikon päästä.



Seuraavalla viikolla en ehkä ennätä kuitenkaan kauheasti menemään salille, ainakaan ennen torstaita, sillä koeviikon rankin osa on tulossa. Jäiks! Sitten kuitenkin alkaa rankka kesälaihdutusjakso :D Täysillä vaan eteenpäääin :)

-Kat

Dieettisuunnitelma kesäksi

Painonpudotus ei edelleenkään ole jatkunut haluamallani tavalla, mutta onnekseni viikon päästä koulu loppuu ja pääsen lomalle! Lupaan että silloin rupeaa tulemaan taas enemmän ja tiheämpään näitä postauksia, mutta on jotenkin todella vaikea saada itsestäni irti tarpeeksi että saisin kunnollisen blogitekstin aikaiseksi näin viimeisen koeviikon aikana.

WOW

Törmäsin ''uuteen'' laihdutusohjelmaan ja kerta kun nyt en oikeastaan kertaakaan ole koittanut yhtäkään niin ajattelin testata tätä heti kun pääsen lomalle. Kyseessä on erittäin tiukka, mutta myöskin erittäin tuloksia tuova ohjelma. Pääasiassa kuitenkin aion kuunnella kroppaani ja jos rupeaa tuntumaan siltä, että tämä ei sovi minulle niin vaihdan takaisin normaaliin tapaani laihduttaaa. Eli siis tälläinen dieetti on:

Päivittäin syötävä kalorimäärä: 1000-1400kcal
-terveellistä ruokaa!!
-Hiilihydraatteja sekä rasvaista lihaa vältettävä, mutta ei kiellossa
-Herkut sekä epäterveelliset ruoat kiellossa ainakin 2 ensimmäisen viikon ajan

Joka päivä myös salille tunniksi (sekä 30min-60min kävely/hölkkälenkille)
-salin sijasta jumppatunti 60min käy myös
-täysillä urheillessa eikä puolella sydämellä!



Tällänen on siis ''dieetti'' pääkohdittain. Vaikeinta ehkä tulee olemaan mulle ekat kaks viikkoo se herkkujen poisjättö sekä toi suuri liikuntamäärä, sillä se yksi tuntikin päivässä tuntuu jotenkin vaikealta usein. Ainakin kun pitää erikseen lähteä salille, eikä sali oo esim. 100m päässä :D

Laskeskelin myös, että jos jaksaisin koko kesän paria viikkoa lukuunottamatta noin tiukasti mennä, niin kesän lopussa vois helposti olla kaksnumeroinen lukema vaa'assa! Se olis jo upea mahtava suoritus multa!! Tässä mennään kuitenki päivä kerrallaan ja saa nähä mitä kesä tuo tullessaan!


-Kat

p.s. Ruoat on mennyt päin persettä tänään kun menin herkkuja syömään salaatin lisäksi, mutta salilla tuli tehtyä semmonen treeni ettttä :D en ois ees halunnu lähtee sieltä ku oli niin kivaa!
p.p.s. Tervetuloa uusi lukija! :)

the truth

Nyt mun on pakko tunnustaa. Mun on edelleen todella vaikea välillä hallita syömistäni. Tai päätöksiä miten paljon syön. Tiedostan ennen syömistä että näin en saisi syödä, mutta himo vie mut mukanani... Samoin mua on alkanut pelottaa välillä kun oon ahtanut itteni täyteen ees vähäsen ni et mä päädyn oksentamaan. Tiedän et missään nimessä ei sais oksentaa, sillä se saattaa johtaa bulimiaan yms. mut mä joudun oikeesti taistelemaan sen kanssa, että en mee oikeesti vessaan ja tunge sormia kurkkuun ku on nii paska fiilis siit syömisestä ja sen hetkisestä olosta. En tiiä mitä teen... On niin vaikeeta tehä tää kaikki iteksee...

Noh, pitää kuitenkin ajatella vaan, että tulisin varmasti katumaan puolen vuoden päästä jos en nyt ota itseäni niskasta kiinni :)  En siis välitä repsahduksista, niiden avulla opin enemmän itsestäni ja tiedän enemmän mitkä ovat mun heikkouksia. Tästä on hyvä jatkaa! Sunnuntaina luvassa varmaan taas punnituksia. Paino on varmaan taas noussut, mutta ihan sama. Tärkeintä on lopputulos sitten kun olen valmis vuoden päästä!

-Kat

So here it is again, yay!

En sitten ennättänytkään viikonloppuna käydä salilla, mutta toiveissa on että heti tiistaina-torstaina salille vetämään täysillä! Sen sijaan ennätin käydä jopa syömässä ulkona ja söin kerrankin hyvinkin terveellisesti. Tai ainakin paljon terveellisemmin kuin ennen. Otin pienemmän lasten annoksen sen sijaan, että olisin syönyt kalliimman sekä isomman hampurilaisen. Oon taas vaihteeks ylpeä itestäni :) Kaiken lisäks paino tippu vähintään 0,2kg päivässä eli mul on ihan älyttömän hyviä uutisia teille! Tänään kun astuin vaa'alle koiran ulkoiluttamisen jälkeen näytti mitat tältä:

Paino 6.5.13: 114,9kg
Paino pudonnut viikossa: -1,1kg
Kiloja pudonnut yhteensä: -2,1kg
Mitat: 116cm-102m,-123cm
Senttejä pudonnut: -2cm, -6cm, -5cm



En voi muuta tehdä kuin taputtaa itseäni olkapäälle ja onnitella :D Oon melkein ''lähtö''asemissa taas, repsahduksesta siis. Enää -2kg puuttuu :)

Oon saattanut laittaa tän jo kerran tänne, mut toi vasen kuva kuvastaa niin hyvin mua... Ja kattokaa tot jälkeen kuvaa. Upea!!


Oikein hyvää alkavaa viikkoa sinnepäin!

-Kat

Vapun jälkeiset tunnelmat

En voi muuta sanoa kun hyi. Paino nousi vapun aikana 118kg eli oikeastaan yksi kilo tuli lisää blogin aloituksesta! Ärsyttävää miten vaikeaa on pysyä laihdutuksen tiellä, saatika pitää se paino siinä -1kg/vk.... Laskeskelin tässä just, että jos olisin pysynyt tavoitteessa niin olisin tällä hetkellä jo 21 kiloa laihempi eli n. 97kg!! WOW.... ei voi muuta sanoa kuin että oon idiootti kun  en pystynyt pysymään tavoitteessani.

Paino nyt: 116kg
Paino pudonnut viime viikosta:  +/-0kg
Painoa pudonnut blogin aloituksesta: -1kg
Sentit: (117cm, 103cm, 124cm)




Jos vappua ei kuitenkaan oteta huomioon niin tää viikko on mennyt mainiosti. Maanantaina kävin crossaamassa, kuten viime postauksesta tiedättekin. Sitten mm. pesäpalloa koulussa ja nyt suunnitelmissa mennä viimeistään huomenna vaikkapas pyöräilemään tunnille xyckilgiä vetämään :) Jalatkin ovat toipuneet 90%:sesti viime treenistä,joka oli erittäin raskas kun en ollut 2vk käynyt salilla....

upea muutos hänellä ! ei voi muuta sanoa :)


Lupaan kuitenkin että syksyllä olen alle 100 kiloinen ''keijukainen'' ! Se on lupaus ja aion pitää kiinni siitä :)

-Kat

28.4.2013 punnitus

Siis mua rupee naurattaa tää laihdutusjuttu kokonaan! Eilen menin syömään suklaaakakkua kun olin vieraillla yms. ja nyt PÄIVÄSSÄ tähän ruhoon tuli 1,2kg enemmän!! Siis en voinu uskoo silmiäni et tollanen vaikuttaaa nui paljon laihdutukseen :o ilmankos sillon kun oon syönyt jtn epäterveellistä niin kiloja on jäänyt putoamatta ihan selvästi.Jösses. Ei oo yhtään hauskaa -.-

Pitää vaaan kuitenkin sinnikkäästi jatkaa, ei voi mtn. Ei tässä luovutetakaa, ei siis milläään.

Paino oli siis tänään 117,2kg! Hirvitys. Kaikki kilot tuli kahdessa viikossa takaisin vaikka terveellisesti kahden kuukauden aikana laihdutin :(( Mutta ei masennuta!

Sen verran meni kyllä maku nyt kirjottamiseen ton takia ni tuun tänne sit vasta uudelleeen kun tuo näyttää taas 116 tai 115kg

-Kat

Uutta tuulta purjeisiin!

Motivaatiota riittää taas! Sain nimittäin elixialta kaverini liityttä jäseneksi Polar FT4!! En malta sitä, että pääsen testaamaan sitä :) Aattelin heti alkuviikosta mennä testaamaan sitä, kunhan pänttääminen ja juoksu pää kolmantena jalkana heltyisi! Tälläinen kaunotar pääsi siis meille:


Paino oli laskenut eiliseltä 300g! Toivottasti jatkuisi edes jotenkin samanlaisena :) Katsotaan kuitenkin mitä huominen tuo tullessaaaan.

-Kat

...

Mä oon tosi pahoillani etten oo tullu tänne. Tunnen itteni idiootiks ku en saa tota painoo laskemaan. Viime viikkojen aikana oon syöny myös vähän epäterveellisemmin ja osittain sen takia paino kipui jossain vaiheessa jopa 117kg! Vaikka en kyllä koskaan mun laskujen mukaan mennyt yli kalorirajan, mutta luultavimmin nuo epäterveelliset ruoat on turvottanu mut ihan oksettavaks. Liikuntaakin olen yrittänyt harrastaa normaaleiden liikkatuntien (3h/vko) ja kävelyiden lisäksi vähintään kerran. Viime viikolla en kuintenkaan jotenkin saanut itseäni ylös sohvalta ja täten en mennyt salille. Tänään kuitenkin aion saada laihdutuksen taas menemään, sillä kaveri liittyy samalle kuntosalille oikeestaa suurimmaks syyyks mun takiii, eli mun on pakko onnistuu! Täs on niin paljon täl hetkel, en haluu pettää mun parasta kaveria vaan sen takii ettei huvittais/jaksais.

Tässä vähän painoskaalaa parin viikon ajalta(en ottanut ylös pvm, mutta laitan järjestyksessä)
115,5kg
115,8kg
116,2kg
117,1kg
116,8kg
116,3kg ----Tänään mitattu (26.4.2013)

Kiitti ihan älyttömästi tänne tulleista kommenteista! Mä yritän parhaani, enkä luovuta koskaan! Vaikka välillä tuntuisikin siltä kun tulee takapakkia enemmän tai vähemmän. Nyt vaan jatkamaan tästä eteenpäin ja nähdään  sunnuntaina viikkoisessa punnituksessa :D Viimestään sillon tuun kertomaan lisää :)

-Kat

13.4.2013

Sori etten oo tullu tänne postailemaan, mutta kiireitä on pitänyt (tai sit vain tekosyitä)... En tiedä mistä saisin kestävää motivaatiota laihdutukseen. On niin vaikeeta olla ''yksin'' tekemässä kaikki muutokset. Vaikka läheisimmät tietääkin tästä laihutuksesta, niin en oo sieltä saanut tsemppausta oikeastaan. Enemmänkin päinvastoin: mun vanhemmat tuskin uskoo et onnistun ja vaikka mun bestis tuntuu aidosti välittävänki tästä, niin 2 viikkoo siitä kertomisen jälkeen se on jääny aika taka-allalle, muuallla kuin siinä, että kun tavataan, niin ei mennä minnekään epäterveelliseen paikkaan syömään vaan sen sijaan ehkä subi jos on kova nälkä.

Luulin aluksi, että vanhjoen kuva-albumeiden katsominen auttaisi mutta ei. Vaikka siellä olinkin normaalipainoinen, niin ei se kuvassa näkynyt mulle. Näytin kyllä laihemmalta, mutta en kauniilta, näytin silti 'hirviöltä'' (huomaa linkki siihen 'rakas sinusta on tullut pullukka sarjaan', älytöntä mistä tehdään nykyään tv-sarjoja)  Huomaan kaikki pienetkin viat itessäni: pienet silmät, luomet menee osittain silmien päälle tehden musta väsyneen ja vihasen näkösen, perusilme myöskin vihasen näköne, matalat sekä epämuodostuneet kulmakarvat, nakkisormet, oudon muotoinen pää, paksu kaula, hiusraja 'neliö', punertava iho, ja kyllä tässä keksisi paljon enemmänkin kuin mitä tähän laitoin, mutta noi on häiritsevimmät. Pahottelen että täst tulee nyt tällänen angst-postaus.


Rupee vaan välillä tuntumaan, että mitä väliä jos oon lihava. Saanko oikeesti mun itseluottamuksen ja terveyden enää koskaan takas. En oo kyllä mitenkään pahasti epätervekään tällä hetkellä ja itseluottamusta ei mun mielestä oo koskaan ollutkaan paljoa. Joten miksi vaivautua. Tää on kyl niin pahin tapa ajatella asioita, mut jos en kirjota näistä, ni must tuntuu et huijaisin teitä, enkä nii haluu tehä. Parempi purkaa kerralla kaikki ni sit voi taas jatkaa tätä laihdutusta.

Samoin eilen 'sorruin' nameihin: oli kyllä ihan oma moka kun en ollut syönyt kunnolla ja liikkatunnin jälkeen piti lähteä kaupan kautta kotiin. Big mistake. Sieltä tuli mukaan kolme suklaapatukkaa sekä 40g pringles tuubi (kai sentään parempi kuin kokonainen pussi, jos yrittää etsiä hyviä puolia tässä) sekä vielä lisäksi 2kpl karjalanpiirakkaa, croissant sekä 3kpl riisifrutteja. Ja kyllä, söin ne sen päivän aikana koululounaan lisäksi. Mitään muuta en sitten tainnut syödä, paitsi sitten 2 puolikasta ruisleipää (ehkä, ellei muistini petä, ei olisi kyllä eka kerta) Teki mieli oksentaa sen jälkeen, mutta älkää hätäilkö, en sellaseen rupee koska pelkään enemmän hampaiden mätääntymistä sen takia ja sitten useampia hammaslääkärikertoja, en tykkää ollenkaan hammaslääkäreistä!

Koulurintamalla meni aluksi hyvin, mutta päätin tyhmänä viivästyttää seuraavan viikon kokeeseen lukemista tälle viikonlopulle ja eilen kävi se pahin mahdollinen! Etsin kirjaa varmaan 3h eikä sitä oon mailla eikä halmeilla. Rahaa ei ole et vois mennä ostamaan uuden ja kirjastossa kaikki on varattuja. Vanhemmat on huomiseen asti pois, jolloin saan vasta kirjan. Oon suoraan sanottuna niin kusessa kun olla ja voi! Olis helppoa jos se olis vaikkapa hissa, mut ei ... Se on tosi vaikee fysiikan kurssi!!! Paniikki iskee varmaa huomenna, saa nähä.                
                                                                -Kat

p.s. vanha vaaka sanoi lopullisesti itsensä irti ja uusi vaaka näytti aamulla 115,5kg... Takapakkia? Toivottavasti ei.
p.p.s. kuvien lataaminen ei toiminut, niin nyt tulee kuvaton postaus :)


6.4.2013


Tämäkin viikko on ollut todella kiireinen. Koeviikko vetää viimeisiään ja enkä ole jaksanut pysyä ruodussa. Lisäksi vaaka sai tarpeekseen taas eikä toimi, joten kävin vihdoin ostamassa uuden. Digitaalisen! Löyty puoleen hintaan Anttilasta ja painokin nousi siltä katsottuna suoraan 115kg! ''mahtavaa'', vaikka tiedän että se johtuu vain vaa'an vaihdosta. Tuntuu vain, etten pysty mitenkään ruodussa ja paino ei mitenkään putoa. En kuitenkaan aio luovuttaa... En enää suostu siihen! En suostu valmistumaan ylioppilaaksi tämän näköisenä.



Tänään tein ruoaksi kalakukon tapaista ruokaa, mutta siinä oli ruiskuoren sijaan normaali rapea taikina (maito,vehnäjauho, öljy) ja sisällä lohen lisäksi riisiä, tilliä sekä kanamunia. Oli älyttömän herkullista ja yllätyin positiivisesti, että onnistuin luomaan ekalla yrittämällä :) Resepti nimittäin vaikutti vaikeammalta, kun pelkäsin, että epäonnistun taikinan kanssa, sillä tekohetkellä se mureni koko ajan käsiini! Siitä tulisin iiiihan älyttömän hyvää sekä täyttävää!
Tiistaina olisi tarkoitus mennä viimeistään taas salille. Saatan kyllä huomenna mennä piipahtamaan siellä, jos ennätän :)




Who am I?





Innostuneena I can do it! -Project Mariinan tekemästä ''and that's who I am''-postauksesta päätin, että minäkin voisin tehdä samantalaisen :) Olin jo pitkään miettinyt, että voisin tehdä jonkun sellaisen,mutta en sitten ollut löytänyt sivustoa, missä niitä kuvia tekstien kera on. Niitä löytyy siis vaikkapa täältä.
Jostain syystä en saanut niitä vierekkäin, niin tässä tulee nyt tällläinen ''putki '' :D






Ennen minulla olikin sosiaalinen elämä, mutta  nykyään minulla on tasan yksi hyvä kaveri, jota tapaan koulun ulkopuolella semi usein.




                                                                   
Siitä ei pääse yli eikä ympäri ;) Joka kerta tappelu siitä, miten
ihanaa olisi jäädä ikuisiksi ajoiksi nukkumaan. 


Sydän yksinkertasesti vaan sukaa, niin söpöjä <3

Osittain sen takia, että ei aikaa ja osittain sen takia, että
käytän joka pv lökäreitä, koska en ole sinut kehoni kanssa.
Juuri sen takia, että tunnen kaikissa muissa vaatteissa itseni
älyttömän lihavaksi. Ja kyllä lökäreissäkin, mutta vähemmän.
Tosiaan, jos saan valita siitä että olen ulkona koko päivän tai
siitä, että istun kotona, aaaaika varmasti valitsen kotipäivän
Jokainen kerta ku oon kertomassa vitsiä ni ainakin kerran
repeen nauramaan :D Itsekseni tietenkin kun muut eivät tiedä
vielä vitsiä kokonaan
<3
Siksipä yritän muuttaa elämääni, joka päivä unelmoin tästä. 
Joskus tekisi mieli vaan lopettaa kaikki koulut ja mennä
johonkin pikku mökkiin, keskelle ei mitään kuukaudeksi tai pariksi.
Tai oikeastaan melkein kokoajan tuntuu siltä. Mutta en silti
tee sitä, ei varaa siihen. 
yli 180cm....Voisko joku ottaa multa ainakin 5cm? Vihaan kun
en voi käyttää korkkareita,  ja kaikki kaverit on jtn 160cm!!
Varsinkin perheessä, vihaan kaikkea 'läheisyyttä' koska en
osaa suhtautua siihen mitenkään. Jäädyn vain.
Paras mille olen joskus nauranut: KALAKUKKO. Älkää kysykö,
mitä hauskaa siinä näin, mutta repesin vaan totaaalisesti
<3 Lapsuudenkaverista parhaaseen ystävään :) En koskaan
halua menettää sitä ystävyyssuhdetta!
En osaa selittää, mutta olen se ''mitä jos'' yms. henkilö :)
Sellainen, joka on joskus tuntenut samanlailla, tajuaa
Kuuluu tohon ylempään: mitä jos.... ja ylireagoin välillä
päässäni joihinkin tapahtumiin, vakka tiedän ettei niin
oikeasti ole!
Todellakin! Älyttömän suuri ystäväporukka, nyt vain muutama.
Kaikki muutkin oli niin täydellistä silloin, en ollut edes lihava
True dat
Näin käy oikeastaan aina, muuten en pääse hänestä yli :(
Jokainen kerta näin on käynyt ;)
Surullinen fakta
Olen niin ujo ja jäätävä, niin en osaa itse lähestyä ihmisiä.
Siksi olenkin näin lihava
Tällläkin hetkellä tekisi mieli koeviikon jälkeen paeta keskelle
metsäää... tuntuu et tarttisin aikalisän et voisin miettii mitä
haluun elämältä yms. 
Oon luvannut itselleni, etten itke. Vihaan lohdutusta, jostain
syystä. Oon vaan niin itkupilli, et se on tosi vaikeeta
Kaikki naiset rakastaa <3
:)
Mitäs tähän lisäilemään, tunnen itseni jättiläiseksi
Aina kuvittelen kaikkea: hyvää ja huonoa
Lumi on rakkauteni <3

Rakastan synttäreitä, varsinkin omiani ja suutun jos mua ei
muisteta :D En vaan voi sille mtn, mut suutun vain mielessäni
Joskus joku sanoo mulle jtn, ja kahen sekunnin päästä oon jo
unohtanu sen :DMulla on liiankin valikoiva muisti, muistan kaikki
turhat asiat, en mtn tärkeää.
Sitä omaa rakasta odotellessa kaikki hömppäleffat menee,
vaikka ne onkin ''ennalta-arvattavia'' mutta
rakastan niitä <3
Rakkauden kaupunki
Unelmoin kaikesta, mutta pelkään toteuttaa ne
<3 samoin kuin synttäreitä. kaikki ne valmistelut, lahjat,
lahjojen saanti <3
Vain JOSKUS



                                                                               -Kat
© At last, words to actions 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis