Uusi elämä (vihdoin) käyntiin!

Vihdoin kirjoitukset on ohi! Jotkut kokeista meni hyvin ja toiset eivät. Ei siltikään haittaa ja viimeisellä viikolla kokeista lähdettyä jäi ainoastaan hyvä fiilis ja hymyilytti koko ajan :) en vaan voinut uskoa, että jaksoin istua 6 tuntia kuudesti kahden viikon sisään ja sen lisäksi vielä lukea joka päivä useita tunteja :D ylipäätään oon ylpee itestäni että sain kevään kirjoitukset kunnialla läpi ja nyt vihdoin pääsen 100%:sesti panostamaan tähän blogiin ja mun laihdutukseen. Tänään nimittäin alkoi uusi päivä ja samalla uusi elämä. Nyt kun ei ole edes stressiä koulusta ja kahden viikon päästä alkaa taas vasta koulu, jää aikaa nyt saada tästä uudesta elämästä pysyvä muutos :)  muutenkin mulla on jo kaikki pakolliset kurssit jo suoritettu, niin ei tartte ottaa stresssiä kursseista. Suoritan vaan muutaman uudelleen korottaakseni loppuarvosanaa ja luen samalla jo syksyn ylppäreihin. Kyllä se E-L saa luvan tulla kun alotan ennen kesää lukemaan ja luen koko oppimäärän melkein tässä 5.jakson aikana ainakin kemiasta. Onneksi oon jo käyny kurssit kerran, ni on aika rentoo. Ainoastaan fysiikan 8-kurssi on sellainen, jota mun ei tartttis ottaa, mutta mä otan ihan sen takia, kun tykkäsin aiheesta mut ei sit ollu aikaa panostaa siihen ja sieltä tulikin sitten 6. Yritän samal saada fysiikan keskiarvon taas 9 ja nostaa kemian keskiarvoo reippaaseen 8, mut tärkeintä on tietenkin et osaan ne asiat, ei kurssiarvosana :D en oo vaan viel päättäny, otanko ke2,4&5 lisäks vielä ke 1, ku se on kaikille pakollinen ja yleinen katsaus muihin kursseihin. Onneks on torstaihin aikaa päättää!

Noniin nyt vihdoin itse asiaan. Siis ajattelin jatkaa nyt ainakin osittain superdieetin ohjeiden mukaan, mutta reippaasti modifioiden, sillä en vaan tulisi jaksamaan sitä maitorahkan määrää. Vihannekset, hedelmät, kala ja kana ovat ruokailun yläpäässä ja tavoitteena jättää hiilihydraatit minimiin, mutta ei kuitenkaan pois kokonaan. Ajattelin esimerkiksi kerran viikossa syödä ihan vaikkapa avokaadopastan, täysjyväpastalla ja sitten ruisleipää iltaisin. Muuten vain toisella lämpimällä ruoallla vähäsen. Aamupalana toimii mulle hyvin puuro ja sen kanssa sitten mustikoita tai nokare voita, riippuen päivästä. Tavoitteena kuitenkin tehdä vaikka 50/50 voin ja mustikoiden kanssa ja seurata tarkkaan, ettei voin määrä oo liian iso. Vesikin on suuressa roolissa ja aion yrittää saada nyt alkuun sen 2l vettä elimistöön päivän aikana, että saadaan aineenvaihdunta kunnolla toimimaan.

Nyt aamuapalan jälkeen paino näyttää tasan 120kg eli tästä on hyvä jatkaa! Liikuntaa aion lisätä ja pyrin käymään vähintään 5kert/vk tunnin lenkillä ja sen lisäksi tehdä koti/salitreeni 3-5kert/vk vähintään kesään asti. Kesäkuussa taas sitten voin lähteä muokkailemaan ruokavaliota ja treeniohjelmaa uudelleen; :) 10viikkoa siis aikaa :D Itse asiassa aikas tasan tarkkaan 10vk kesäkuun alkuun! Mahtavaa! Tavoitteena on saada siihen mennessä se 10kg pois eli 1kg/vk tahtiin, joka varmasti on hieman alakanttiin. Siihen tyydyn, mutta tietenkin enempikin kelpaa. Laskeskelin juuri tässä, että mahdollista olisi saada jopa se 15kg pois tästä ruhosta kesäkuuhun mennessä, joka olisi aivan mahtavaa! Kesän aikana sitten toiset 10kg, jolloin paino olisikin enää 95-100kg. Sitten enää olisi  max. 20kg normaalipainoon! Vitsi :) nyt tää kyl onnistuu, nii suuri motivaatio tällä hetkellä! Tää on viimeinen hetki ryhdistäytyä ylppärijuhlia varten!

Nyt myös pystyn taas laittelemaan turvallisin mielin ruokakuvia tänne, kun ei tartte pelätä, että kerron liikaa superdieetistä! Jes!