Superdieetti ikkunasta ulos?

Ensimmäinen viikko superdieettiä on jo melkein ohi enkä malta odottaa sunnuntaina, jolloin on punnitsemisen ja mittailun aika. Vaikka viikko ei olekaan sujunut täysin ohjeiden mukaan, olen pysynyt kuitenkin erossa nameista. Itse asiassa yleinen fiilis on aika mahtava ja tunnen jo nyt itseni energisemmäksi. Jaksan panostaa ruokaan enemmän, vaikka toivoin alussa alinomaiselle rahkan syömiselle jotain korvaavaa. Nyt olen sen löytänyt ja ainoastaan täytyy saada enää veden juominen kuriin. Vaikka soveltamista ei tietenkään suositella, aion sitä siltikin tehdä. En usko että siitä hirveästi haittaa koituu :) Jos paino jämähtää niin sitten alan noudattaa täysillä ruokavaliota. Olen muutenkin huomannut ettei superdieeetti oikein ole se mun juttu. Ainakaan siis ruokavalion puolelta.

Kaipaan terveellistä ruokavaliota, jossa kaikki vihannekset ovat sallittuja. Tietenkin ymmärrän, miksi superdieetissä on sallittu vain tietyt vihannekset, mutta tulevaisuutta ajatellen ei kuitenkaan ole hirveän hyvä siihen jämähtää sillä uskon ettei tästä saa ihan kaikkia tarpeellisia vitamiineja ja hivenaineita. Siksi lisiä onkin dieetissä mielestäni paljon. Sen takia aionkin pitää superdieetin ohjeita vain perusrunkona laihdutukselleni. Näin saan edes hieman enemmän valinnanvaraa ruokailuihin ja enemmän kasvisvaihtoehtoja! Tietenkin edelleen kaikki epäterveelliset ovat kiellettyjä, mutta en myöskään kieltäydy ruisleivästä enkä vihanneksista. En kuitenkaan laske itseäni luovuttajaksi, sillä syön edelleen terveellisesti ja suunnilleen saman verran kaloreita. Ainoastaa ainainen samannäköinen ruokavalio vaihtuu vähän värikkäämpään. Eilen söin jo vähän sinnepäin ja aamulla paino oli silti pudonnut reippaasti. Niin kauan kun paino putoo niin ei ole hätää! Eli niin kauan kun syön paljon vihanneksia, ja säännöllisesti niin kaikki on hyvin :)

Liikuntaa taas en hirveästi ole ennätellyt tehdä ja liikuntasaldo on tällä hetkellä 2 salikäyntiä ja 1 kunnollinen kävelylenkki. Tänään olisi sitten tarkoituksena mennä salille ja huomennakin lenkille tai/sekä salille, että tämän viikon tavoite tulisi edes jossain määrin täyteen.

Punnitsin itseni aamulla ja näky oli oikein mukava. Paino oli 118,6kg, mikä tarkoittaa sitä, että 5 päivän aikana olen saaanut pois 2,2kg nesteitä ja ehkä vähän rasvaakin :) Oikein hyvää päivää myös sinne ja nautitaan tästä keväisestä ja aurinkoisesta päivästä, joka ainakin täällä etelässä on!

-Kat